Vankers bij de Oklahoma Thunder

Coach Lucien Vankersschaever verbleef van 28/11/2009 tot 08/12/2009 bij de coaching staff van het NBA-team Oklahoma Thunder. Hij verzamelde zijn belevenissen in een persoonlijk dagboek, dat hier kan ingelezen worden.

Lees het hele dagboek door of spring hier naar een dag naar keuze:

28/11 - 29/11 - 30/11 - 01/12 - 02/12 - 03/12 - 04/12 - 05/12 - 06/12 - 07/12 - 08/12

Bovendien maakte hij van dichtbij de hele voorbereiding mee op een viertal wedstrijden van het team. De sheets die hij hij van de coaching staff kreeg, werden ingescand en kunnen bekeken en gedownload worden. 

28/11/09 Zaterdag

Vroeg op, mijn zoon Mike voert me naar Brugge voor de trein van 6.32 naar Zaventem.
Inchecken verloopt zeer snel en op naar een tas koffie.
We vliegen om 10.00 alles in orde.
Emergency seat, reis bureau had daar voor gezorgd.
9 uur naar Atlanta en dan nog even 1.45 u. naar Oklahoma city.
Rond 17.30 lokale tijd zijn we geland en na ophalen bagage met taxi naar Hotel.
Ron komt me halen en we kijken deze avond enkele wedstrijd op NBA TV.
Slapen rond 22.30 lokale tijd.

29/11/09 Zondag

07.00 
Wake up en ontbijt.
07.30 Ron komt me oppikken in hotel en naar training center, zeer nieuw gebouw zeer efficiënt en mooi. Kennismaking met alle staf leden.
08.15 Coaches meeting. 
De klok op het veld toont 60’ en loopt af. We kijken naar breakdowns van de verdediging en aanval van de Houston Rockets.
08.30 Eerste spelers staan reeds op de step machine of op de fietsen. Weight Coach werkt individueel met enkele spelers die specifiek een bepaalde spier groep moeten versterken of spelers die revalideren.
09.00 Eerste spelers op de vloer 
Shooting // direct 2 jonge managers op de vloer om de passen te geven ( video verantwoordelijke en equipement verantwoordelijke) er zijn 8 borden in de zaal en op ieder bord is een manager die de passen geven.
9.10 Meeting is gedaan.
9.30 Ass. Coach toont de aanvallen van Houston op de vloer (walk through). Iedere Ass. Coach heeft de verantwoordelijkheid van 7 ploegen die hij moet volgen en analiseren. Hij heeft de dagen voordien de aanval van Houston geanalyseerd. Vorige wedstrijd tegen Houston hadden ze problemen wanneer ze penetreerden dat ze teveel “gestript” werden, balverlies.

Na 15’ word de ploeg gesplitst in Bigs en Smalls.
Bigs:

* screen & roll to short corner & shot.
* Pin & Spin.
* Baseline drive forward // Big from bloc pop-up to Elbow & shot.
* On penetration from the top step-in and dunk. ( Coaches do the penetration)

Guards and Forwards:

• 1 dribble shot.
• Pass and flare to corner or to the top.
• All 1 dribble shots.

They run their offense 5 on 0 all offensive options Coach calls the plays.
Special, 2” on the shot clock, opponent shoot FT. Time out, in bounce ½ court, how to create a shot.
10.15 Bring it in.
Spelers gaan naar verschillende borden (2 per bord) een Coach en een manager en werken aan hun shot of aan een move.
12.30 We gaan lunchen.
14.00 We vertrekken naar de zaal voor de wedstrijd OKL Thunder versus Houston Rockets. Zeer mooie vernieuwde zaal, vroeger 19.000 nu 18.200 iedere wedstrijd uitverkocht. Om 15.00 staan de Coachen en managers op de vloer en werken elk met een paar spelers Mark Bryant met de Bigs – veel open step & shot. In de Low Post veel Sikma turn voor direct drive.

Iedere Coach heeft een bepaalt aantal spelers waar hij steeds mee werkt in de opwarming. Shotten tot 45’ voor de wedstrijd, Houston zelfs langer. Dan naar de lockerroom om zich te kleden.
21’ voor de wedstrijd de Thunder op de vloer voor de gezamenlijke opwarming, 18’ voor de Rockets op de vloer.
Wedstrijd verloren, hadden moeten winnen gaven teveel aanvallende rebounds weg, misten hun twee belangrijke grote jongens Nick Collison en Nenad Krstic.

30/11/09 Maandag

01/12/09 Dinsdag

07.00 Wake – up. Ontbijt.
08.00 Naar Training center.
We kijken DVD op de PC.
9.40 Coaches meeting preparing Phila ⇒ DVD van de laatste wedstrijden ⇒ off. Breakdowns & def. Breakdowns.
10.30 Westbrook op het veld ⇒ Shooting met zijn Coach Mo Cheeks, alle Ass. Coachen hebben een bepaald aantal spelers waar ze mee werken. Mark Bryant werkt met de grote mannen.
Westbrook werkt aan zijn ballhandling ⇒ Dribbling and finding the open man, er staan 2 managers op de baseline in de hoeken en 1 of links of rechts in the bucket, hij die zijn hand op steekt moet de bal krijgen, constant druk op de bal van een manager.
11.00 Conditioning Coach, rollen en rubbers aan handen en voeten, allerlei bewegingen Stretching, dan sideline tot sideline dynamiek Stretching.
11.15 Passing full court, 2 man 1 ball, 2 hand chest pass, 2 hand overhead pass, 1 hand push pass.
11.20 Full court 3 on 2 on 3 (3de. Man komt erbij zodra de bal over de middenlijn is) 1 shot. They keep track on the score. Losers run their Fastbreak, Coach calls who he wants to score.
11.30 Tomahawk drill ⇒ respect the defensive rules, cover down, when the low post dribbles defender must attack the ball. (last game they had too much T.O.)
11.35 

Defensive drills ⇒ Challenging – Contesting – Blocking off.
1 on 1 ⇒ Coach pass the ball to the off. ⇒ close out ⇒ 1 on 1 (1/2 dribble)
Shell ⇒ Passing around the horn. ⇒ Baseline drive ⇒ Help from weak side wing.
Same drill but screen on the ball or dribble handoff ⇒ switching.
On the opp. Side down screen or screen away ⇒ switch.

11.50 Fast break, Coach calls the options.
11.55 Waterbreak. Ze maken twee groepen, Bigs en Guards die afzonderlijk drinken? Terwijl de ene groep drinkt werkt de andere groep aan een bepaald item.
12.00 5 on 5 ½ court, stress no middle push them baseline drive, they zone they call it “ Push “.
12.10 5 on 5 ½ court, offense works on screen on the ball top of the key, defense challenging & contesting & defensive rebound.
12.20 Stop. They start working on different basket, 1 or 2 players on a board with a Coach and a manager.
Lunch in het center ( spelers en Coachen )
16.00 Naar hotel.
18.45 Ron komt me halen we gaan naar zijn appartement TV. Kijken wedstrijden Celtics v. Bobcats // Wizards v. Raptors // Phoenix v. New York // Golden state v. Denver // Miami v. Portland alle wedstrijden zijn op NBA TV. Ron luistert zeer geïnteresseerd naar de speech van Obama.
10.30 Tijd voor bed.

02/12/09 Woensdag

7.00 Wake up.
8.00 Naar Training center. Ontbijt in het center samen met spelers.
Nakijken van de stats van alle wedstrijd gisteren gespeeld.
8.45 Coaches meeting. ⇒ DVD kijken van volgende tegenstrever. Phila.
9.30 Ibaka is op het terrein met Coach Bryant, was vroeger bij Dallas en heeft met Didier gewerkt en ook met Sene toen bij Seattle toen die naar Oklahoma verhuisden. Ze werken op het shot in de verschillende spots waar de speler zal opereren. Jump shots stress inside foot, open step 1 dribble en shot. In de Block dribbel naar het midden en Jump Hook.
10.00 Allen naar DVD room. Voorbereiden wedstrijd van deze avond.
10.15 Run through Phila offense voorbereid door Mo Cheeks.
Nadruk op back screen, om dit te vermijden, stap in de man en laat je over het screen duwen. Verdediger op de screener verwittigd de screen.
10.30 Bigs en Guards apart. Alle drills zijn 2 ballen Shooting drills.
10.40 Full court fast break Coach calls de options.
10.45 Bigs en Guards apart veranderen van basket. Bigs offensive moves, Sikma turn direct drive, jump to the ball turn and shoot, hesitation dribble and drive to the middle, spin over baseline foot score in the front and with lay back, pass out and push backwards pass in.
10.55 Team offense ⇒ Coach calls the plays.
11.05 End.
3’ on the shot clock free throws.
Shooting⇒ Durant, Tabo, Green managers passing the ball min. 100 shots each.
Collison works with Coach Bryant, Start with 3 point shot and make 7 then step closer and make 7 till in the bucket. 7 spots.

12.00 Lunch great Salad.
15.00 Ron picks me up.
15.30 In de zaal, wedstrijd om 19.00
Ass. Coachen zijn reeds op de vloer, zaal is nog rustig iedereen is aan het werken om alles in orde te hebben, fotografen en tv mensen ook de restaurants worden in gereedheid gebracht.
Big man zijn de eerste op de vloer 49 drill 7 spots make 7.
16.30 Sixers op de vloer 4 perimeter spelers + Coach. + Ball boys van Oklahoma om de rebounds te nemen en steeds naar de Coach te passen.
Met nog 35’ voor de wedstrijd is de zaal praktisch leeg allen zijn in de gangen aan het eten en drinken.
19.00 Hymne en nadien voorstellen van de starters.

03/12/09 Donderdag

9.00 In de zaal.

Spelers sijpelen binnen voor ontbijt, ook ik in het training center. 2 mensen zorgen voor een ongelofelijk rijk buffet. De spelers hebben een zaaltje naast het buffet om te eten. Coaches nemen het mee naar hun bureel en werken verder aan de voorbereiding van de training en de volgende wedstrijd.

9.30 Coaches meeting.

10.15 Ibaka in de weightroom met de Coach.

10.30 Westbrook op de vloer om aan zijn shot te werken, (had gisteren in de wedstrijd een Shooting slump 1/11 ) soms is zijn shot te plat, oefening hij staat praktisch onder de ring om zijn eerste shots te nemen (opwarmen) en is zo verplicht om wel degelijk een boog te maken om te kunnen scoren. Coach Keefe komt uit de vergadering om hem te helpen, direct nog een manager erbij om te rebounden en de pas aan de Coach te geven. Shooting met twee ballen ➡ zoeken van ritme en snelheid van release.

10.40 Ibaka op de vloer werkt met Coach Marc Bryant. 7 spots, 3 afstanden, 5 maken. Base-line, 45°, Elbow, middle.

11.00 DVD room kijken naar wedstrijd van gisteren.

11.10 Conditioning ➡ dynamisch stretchen è rollen en grote ballen.

11.25  Celtic drill ➡ rebound è outlet ➡ running wide. Scoren ➡ Lay-in, Jump shot, D.H.O. shot. Dribble Hand Off.

11.30 Daily Dozen. ➡ Lay-in, Lay back, Running hook front rim, Baby hook, Jump shot steeds 2 maal links en rechts.

11.35 Bigs è help and recover.

           Guards ➡ help and recover.

11.45  5 on 5 screen on the top off the key. ½ court live, 18” on the shot clock, they keep the score, team can only score when in defense, 1 point for defensive rebound or a steal. Defensive they work on hedging and rotation.

12.00 Bigs.

           * Screen on the ball 45° and roll to the base-line for Jump shot.

           * Screen on the ball top off the key, roll to the rim, Pin & Spin.

12.20  Individual Shooting.

13.30 Lunch op het center. Namiddag shopping è Borders Boeken en magazines. Ron had meeting met de Coaches en de General manager.

18.45 Ron komt me halen aan Hotel, we rijden naar zijn  appartement, een goed glas bier en een goed glas wijn en we kijken naar wedstrijden, San Antonio versus Boston (volgende tegenstrever). Boston veel te sterk, nadien kijken we nog naar Miami @ Denver Miami wint.

23.30 Slapen.