Players Corner 2009-2010

Beste B.B. Speler.

In de loop der jaren heb ik behoorlijk wat Do's en Don'ts opgepikt en die wil ik met jullie delen. Alle items van 2009-2010 zijn hier verzameld. De items uit 2011 kunnen bekeken worden via het bovenstaande menu.

2009-2010

31/12/10

Spelers ik wens Jullie een gelukkig 2011, een goede gezondheid, veel winnen en geen kwetsuren.

“ Momentum. “

Momentum is niet iemands fantasie, wanneer de supporters zich laten horen dan zal de energie bij de spelers enkele graden omhoog gaan. Spelers hun emotie zijn zoals de baren van de zee, en het is zeker zo dat een speler met meer vertrouwen een schot zal nemen nadat zijn ploeg er vier na één heeft gemaakt dan wanneer de ploeg vier maal heeft gemist. Wanneer de ploeg “ hot “ is, ga ervoor en laat de wedstrijd lopen, echter wanneer de tegenstrever “ hot “ is dan moet men de wedstrijd remmen. Een goede regel, wanneer de tegenstrever twee maal na één scoort, vertraag de wedstrijd, maakt meer passen, en hou ze langer in verdediging.

“ Move Your Man.”

Als je nu een Point Guard bent die al dribbelend de open man zoekt, of een forward die wil penetreren voor het maken van een lay-in, het belangrijkste is dat je de verdediger die jou verdedigd doet bewegen. Wanneer hij moet bewegen dan is hij kwetsbaar voor fakes en snelle veranderingen van richting en zal je bekwaam zijn om je vrij te spelen voor een shot. Beweeg je verdediger. Dan proberen om te scoren.

“ My Fault!”

Neem de gewoonte om de vergissing op jou te nemen. Te veel keren word een pas gegeven, de ontvanger mist de ontvangst en zegt tegen de passer om de bal hoger te geven de volgende keer. Dan zegt de passer, “Neemt de bal” en ze lopen samen terug allebei mokkend en niet gereed om samen te werken. Het is zo eenvoudig “Sorry, slechte pas” waarop volgt “Nee ik had hem moeten vangen.” In het laatste geval zijn beide spelers bereid om de volgend keer samen te werken. Die attitude, om de fout op jouw te nemen, doet wonderen voor ploeg moraal en zal je helpen om wedstrijden te winnen.

25/12/10 Beste Speler Voor U en gans de Familie een ZALIGE KERST.

Mentale sterkte:

Mentale sterkte is niet iets dat je hebt op de dag van de wedstrijd. Het is iets dat je met je meedraagt, het is een deel van je eergevoel, van je eigen beeld. Je denkt niet op wat de scheidsrechter zal blazen, hoe lang de training zal duren of de opmerkingen die je zal krijgen. Er zijn duizenden redens om te klagen maar je kan die allemaal overkomen. Je hoeft je niet bezig te houden met die kleine dingen.

Het antwoord op een vergissing:

Het meest absurde dat je kan zien is een speler die aan het stampen is met de voet, of het hoofd laten hangen of vast houden met beide handen omdat hij een shot gemist heeft of een vergissing begaan heeft. Het basketbal spel zit vol vergissingen. Zelfs super sterren maken fouten. Ze missen shots, ze hebben bal verlies en maken verdedigende vergissingen, dus.

Een vergissing gebeurt in het basketbal spel, goede schutters missen schots, goede passers gooien al eens een pas op een voet of hebben een Turn-over, en goede verdedigers word geklopt op een backdoor. Inmiddels moet je daarmee vertrouwt zijn. Als je gebaar uniek is of flamboyant dan zal je niet herinnert worden voor de vergissing die je maakte maar voor het gebaar dat je maakte.

17/12/10

Misschien is dit iets voor ieder van Jullie om even over na te denken, er zit veel meer in je dan je denkt, " U can do it."

Byron Scott verwacht zeer veel van zijn spelers, meer dan wat een vader van zijn zoon verwacht en dat is de reden waarom hij zoveel eisend is wanneer hij zoveel onderschat potentieel talent ziet. Harde liefde is de reden waarom Byron Scott zo hard is met J.J. Hickson, de jonge Power Forward van de Cavaliers met zoveel ruw talent. “ Ik zie zoveel in hem, waarschijnlijk meer dan hijzelf ziet,” Ik verwacht niet dat hij tevreden is met wat hij vandaag bereikt heeft.

“ J.J. is zoals vele 22 jarigen die denken dat hun Atletische gaven voldoende zijn om het allemaal te klaren,” zei Byron Scott. “ Maar techniek is zeer belangrijk wanneer het er op aan komt om uit te blokken. Hij komt tot het punt dat hij het verstaat. Hij moet een betere job doen aan de borden.

10/12/10

Als speler moet je de wedstrijd druk reduceren door het onbekende te elimineren. Visualiseer wat je kan verwachten gedurende elke wedstrijd. Werk er aan om je zenuwen om te zetten in kracht.

Zenuwen zijn een natuurlijk deel van de competitie, zij die de vlinders in de maag onder controle kunnen houden zijn zij die zullen winnen.

Als speler, diep ademen en concentreer je op één item, en geloof in jezelf. Met dergelijk plan word competitie druk een voordeel en geen aansprakelijkheid.

3/12/10

Iedere speler moet een eventualiteit plan hebben. Dat het volgende inhoud:
* Voorbereiden van de wedstrijd.
* Plan voor fouten gedurende de competitie.
* Competitie stress voorkomen.
“ Pregame “
voorbereiding moet een routine zijn dat de speler kies dat hem helpt om te focussen en te kalmeren voor de wedstrijd. Voor sommige spelers is dit luisteren naar muziek of meditatie.

Voor sommigen, behelst het opwarming drills of visualisering.
Help je spelers te herkennen wat hen het best ligt om te focussen, hun vertrouwen op te wekken en werk met hen om een routine te creëren tot voorbereiding van de wedstrijd.

Je zal sowieso fouten maken gedurende de competitie, zij die een plan hebben om terug op de goede weg te komen zullen lukken. Zit samen met je Coach en bespreek het.

Misschien moet je even de ogen sluiten en zeggen “ Ik ben goed, Ik ben het waard, Ik kan het doen.” Of misschien moet Je, Je volgende play visualiseren.

26/11/10

Fast Break Don'ts

-> Spring nooit in de lucht om te passen, hou je voeten op de grond. Meestal is het best om te stoppen aan de vrijworplijn en met een bots pas je ploegmaat te bereiken.

-> Geef nooit de bal naar een speler die in een moeilijke positie is of maar half open. Geef nooit de bal aan een speler, die geen goeie ballhandler is, om door de “ traffic “ te dribbelen.

-> Beslis nooit bij voorbaat wat je gaat doen.
Laat het spel zich ontwikkelen en reageer op wat de verdediging je geeft.

19/11/10

Fast Break Do's

-> Gebruik altijd de pas om de bal naar voor te brengen. ( niet de dribble)

-> Sprint op volle snelheid, de lanen vullen zo breed mogelijk.

-> Lees het aantal spelers die terug zijn in verdediging. De fast break niet forceren als je geen meerderheid hebt.

-> Forceer een verdediger om je op te nemen. Indien hij steeds achteruit blijft lopen neem de bal naar de ring.

-> Gebruik de borst pas om de bal naar voor te brengen, en de bots pas wanneer je ploegmaat zijn één - twee inzet voor de lay-in.

-> Wees een goede ontvanger. Toon een “target” en vraag de bal.

12/11/10

Discipline.

Mike Bibby had de discipline om dagelijks 500 shots te nemen iedere dag gedurende de zomer voor zijn sophomore jaar op de Universiteit van Arizona. Hij ontwikkelde een dodelijk drie punt shot en schoot “ the lights out “ gedurende dit seizoen en dit had als resultaat dat hij in de eerste ronde gedraft werd in de NBA.

“ VISUALIZE.”
Ik kon wedstrijden spelen in mijn hoofd voor de wedstrijd en zeker kon ik de wedstrijd herspelen nadien. Dit kan men na de wedstrijd goed te hebben geanalyseerd. Ook de spelers moeten dit leren ze moeten weten welke spelers naar rechts gaan en welke naar links, wie kan scoren na dribbel en wie niet, welke shots gebruikt de center, op welke schouder draait hij enzovoort en dit visualiseer je als je in de kleedkamer zit, dit is het moment om de wedstrijd reeds te spelen, dit is niet de plaats om te vertellen wat je vorige avond hebt gedaan.

06/11/10

Het werk in het dode seizoen.

De meeste spelers hangen de pantoffels aan de haak zodra de laatste wedstrijd gespeelt is. Pas dan begint het werk.
Hibbert, speler bij de Indiana Pacers, zei dat niettegenstaande hij gewicht verloor, hij aan kracht won en dit hem zou helpen bij het spelen in de Post. Zijn werk gedurende het dode seizoen heeft hem niet enkel fysiek veranderd maar ook zijn “Skills “ verfijnt. "Roy Hibbert has had one of the best summers I've ever witnessed in my years of coaching," said O'Brien, Coach O’Brien is in Coaching gedurende 35 jaar. Hibbert is een jonge speler die verstaat dat de ontwikkeling het werk is van de Coaching Staff, maar het belangrijkste, het is de speler die moet willen individueel ontwikkelen.

Ook hier het werk in het dode seizoen.

I watched in open-mouth amazement after Thursday’s practice as Dwight Howard drained shot bank-shot after bank-shot, then made some turnaround jumpers. He worked for about 20 minutes with assistant coach Patrick Ewing and center Daniel Orton, catching and shooting. Ik ben niet wild van zijn “ Turnaround Jump Shot. Maar om het even wat hem minder voorspelbaar maakt wanneer hij in de “ Paint “ staat en de verdedigers naar hem toe trekt kan niet verkeert zijn. Howard was niet verwonderd dat hij de shots maakte, hij zei “If you work on stuff long enough it’s going to happen sooner or later.”

29/10/10

Dit zijn uitspraken van Top spelers.

" Ik heb een theorie dat indien je, je steeds 100% geeft, de resultaten positief zullen zijn op het einde."

"Ik weet niet als ik meer trainde dan anderen maar ben zeker dat ik voldoende trainde. Ik vraag me af indien er iemand – ergens – meer trainde dan ik."

" Werk en beheers de fundamentals eerst." " Het is niet belangrijk wie de punten scoort, wel wie de bal bij de scoorder brengt."

22/10/10

Dit zijn uitspraken van Top spelers.

" Wanneer Ik jong was wilde ik nooit het terrein verlaten tot ik de dingen had gedaan op de correcte manier. Mijn droom was ooit Pro te worden."

" Een winner is iemand die zijn talenten ontdekt,hard werkt om die vaardigheden te ontwikkelen en die vaardigheden gebruikt om zijn doelstellingen te bereiken."

" Dwing jezelf steeds naar voor. Geef niet op voor het eind signaal luid." " Ik weet altijd wat er gebeurt op het terrein. Ik zie een situatie ontstaan, en reageer."

15/10/10

Trainen in " Off Season."

"Ik was een kind die opgroeide in Frankrijk", zei Noah.

"Ik vertrok uit Frankrijk toen ik 13 jaar oud was, en ik voelde mij verloren in New York City. Ik sprak niet goed Engels, en sprak met een accent, ik verstond de jongens niet die met mij wilden praten.

Mr. Green, hij merkte mij op zeer vroeg, en ik denk dat de boodschap die ik kreeg van hem was; indien je wil beter worden in de zomer dan zal je hier moeten blijven en niet in verlof gaan. " Zo Noah bleef, hij miste vele familie trips maar zodoende kon hij en Mr. Green werken aan de ontwikkeling van zijn spel, en in het proces hem een volledig andere kijk geven op de Basketball wereld.

"Het was hard om mijn familie achter te laten in de zomer en bij Mr. Green te blijven en te werken aan mijn Basketball game." Bekent Noah. " Maar was het niet voor die zomers dan denk ik niet dat ik vandaag in de NBA zou spelen, want ik ben ervan overtuigd dat dit werk regime mij tot de speler heeft gemaakt die ik vandaag ben. Ik voel dat ik mijn Hart en wilskracht gekregen heb met het spelen in de straten van New York City.

" In high school, in sport, had ik een Coach die mij zei dat ik veel beter was dan ik zelf dacht te zijn, en die mij meer dingen deed doen in de positieve zin. Hij was de eerste persoon die mij zei geen schrik te hebben van een mislukking."

08/10/10

“ Look down court.”

Iedere keer dat je de bal hebt en zelfs voor dat je de bal hebt kijk naar de ring die je aanvalt. Het is ongelooflijk dat men spelers daaraan steeds moet herinneren. Dikwijls is er iemand vrij onder de ring, dit is toch naar waar je sprint als je vrij bent. “ Great Pass “ en al wat je moet doen is kijken. Je moet het iedere keer doen, het moet een gewoonte worden.

"Pass-First Point Guard."

Chandler (Center 2.13 met het Nat. Team die wereld kampioen werd in Turkije ) zei, indien je een “ pass-first “ playmaker hebt op de vloer wordt het veel gemakkelijker voor de Center. "Hij kijkt iedere maal voor de pas.” "De grote man zal soms twijfelen, ‘ zal hij schieten? Moet ik het bord aanvallen, of zal hij passen? ‘ Bijgevolg, het is goed te weten dat hij steeds kijkt voor de pass eerst.

Alle grote prestaties en doorbraak als atleet zijn het resultaat van hard werken, opoffering en afzien.

01/10/10

“ Yeah.”

Er kunnen geen grotere momenten van voldoening zijn in de wereld, persoonlijk of emotioneel, dan een goed uitgevoerde aanval met scherpe passen en snij bewegingen, perfecte timing en dan “ Swish “ en applaus, en het gevoel van collectief, spontaan “ YEAH “ wanneer je terugloopt om te verdedigen.

Hou je hand palmen omhoog.

Wanneer je probeert om een dribbel te stelen hou je hand palmen omhoog, probeer van onder naar boven. Spelers maken onnodige fouten door te “ reachen “ met de palmen omlaag of bij het contesteren van een shot met de palmen omlaag. Bij het contesteren van een shot hou je palmen in de richting van het plafond.

Een fout is iedere maal dat je contact maakt met de tegenstrever en de scheidsechter fluit, of iedere maal dat het LIJKT dat je contact maakt met de tegenstrever en de scheidsrechter fluit. Je moet die definitie verstaan en je zelf voorbereiden om met die regels te spelen. Je moet niet altijd een fout maken om een fout te krijgen het volstaat dat het erop lijkt. Je hoeft niet steeds te mompelen wanneer je een fout krijgt, het volstaat om niet te reiken naar de bal met je palmen naar onder, leer spelen met je palmen omhoog. De vloer heeft ogen, maak dat die ogen je palmen nooit zien.

Goede Shot selectie.

Als speler zou je enkel lay-in en shots mogen nemen wanneer je geen hand in je gezicht hebt, in evenwicht en in je shooting afstand. Sommige spelers proberen “ runners “ “ flying hooks “ en “ fade away “ jumpers. Waarom? Dan hoor je, " maar Coach ik kan dit." Natuurlijk, maar je bent beter met geen hand in je gezicht, je bent nog beter als je in evenwicht staat en je bent nog beter als je een beetje dichter staat.

24/09/10

“ Jockeying “ om zich vrij te spelen.

Ik noem het dansen. Laat dit over aan de sterren op de dansvloer en het “ Jockeying “ aan de Jockeys. Je zal nooit vrij zijn met een stap naar binnen en een stap naar buiten. Je maakt contact en sprint naar buiten of naar de andere kant en maakt ruimte voor een andere speler. Wat je ook doet, neem een beslissing en sprint hard. Wanneer de verdediger je klopt in één richting, draai en sprint in de andere richting. Hij kan je niet verdedigen in twee richtingen of de verdediger is zo sterk dat niets zal helpen.

" Sprong bal."

Wanneer Jij de springer bent zorg ervoor dat je medespelers op de juiste plaats staan, het is voldoende om even aan je nestels te friemelen om hen de gelegenheid te geven om op de correcte plaats te staan. Je kan denken wel, met de nieuwe regels krijgen wij dan de bal met het tweede kwart, maar indien je voor de tip gaat toont dit aan dat je gereed bent. Zoek twee ploegmaats waar geen tegenstrever tussen staat dit is de ideale plaats.

“ Jump Switching.”

Zorg ervoor dat je dit correct doet, stap sterk naar buiten zodanig dat de man aan de bal zijn bal opneemt of dat hij terug gaat vanwaar hij komt.

17/09/10

" Reageren op een kwetsuur."

Veel baskets worden er gescoord nadat een speler gevallen is of een slag in het gezicht of een vinger in het oog gekregen heeft en daar blijft staan of liggen terwijl je denkt aan de pijn. Je moet de gewoonte nemen om voort te doen je zal niet meer pijn hebben als je recht staat en voort doet. De aandacht zoeken door daar te blijven liggen voor kleine kwetsuren is de manier van mediocre spelers. Zoek de aandacht door een slam dunk of een sterke rebound of een steal of een schitterende assist. Behandel de kleine kwetsuren alsof ze niet bestaan de zware kwetsuren zullen het wel uitwijzen en duidelijk maken dat er iets ernstig aan de hand is.

" De bal “ inside “ passen."

Indien je een grote sterke center hebt is het belangrijk om hem op de juiste manier de bal toe te spelen. Geef de bal, weg van de verdediging en best van de 45°, indien je de pas geeft van boven de vrijworp lijn dan moet de center op een specifieke manier opposten zo niet is het voor de verdediging zeer gemakkelijk om de bal te stelen. Je kan een rechte pas geven op zijn target hand of een bots pas of een curl pas maar steeds weg van de verdediging Jij als passer bent verantwoordelijk.

" Geluk."

Achter staan op het einde van een wedstrijd is zoals tegen een muur lopen op het einde van een marathon, de tegenstrever die de overwinning ruikt en de fans die reeds aan het vieren zijn. Maar wat een subliem gevoel, blijven druk zetten, blijven proberen, je eigen nog steeds duwen om de steal van de overwinning te maken. Het zijn de grote spelers die dit doen, en niettegenstaande het anders lijkt, dit is geen GELUK.

10/09/10

" Zich vrij spelen “ Inside “ met een “ Hook step.”

Veel spelers maken de fout om niet sterk en correct op te posten en een target te geven voor de pas. We noemen dit “ fighting the front Foot “ maak een grote stap met het been die dichts bij de verdediger is met een haak beweging, gebruik de arm die het dichts bij de verdediger is om hem af te houden " seal off " en geef een target met de andere hand, zo ziet de passer precies waar hij de bal moet geven en jij hoeft enkel de richting van de pas te volgen.

" Ingebeelde lijnen."

Hoeveel maal zie je in wedstrijden een speler die penetreert via de base Line en zijn voet op de lijn zet, Turn over, hoeveel maal zie je een Guard die de bal op brengt langs de zijlijn en ongewild op de lijn stapt, Turn over, hoeveel maal zie je een 3” seconden overtreding omdat de hiel op de lijn staat, Turn over. Je kan dit vermijden door ingebeelde lijnen te trekken in je hoofd, speel binnen jou lijnen zodoende zal je nooit betrapt worden op dergelijke overtredingen. Je moet leren visualiseren.

" Doe het direct of doe het niet."

Het concept is zeer eenvoudig, spijtig zijn er veel goede spelers die dit niet verstaan. Als je beslist om één tegen één te gaan doe het direct of doe het niet. Er is een zeer goede reden hoe langer je de bal vasthoud en rond kijkt voor positie, hoe meer tijd de verdediging heeft om zich aan te passen. Indien er een opening is om één tegen één te gaan “ Day light “ dan moet je het direct doen. Hetzelfde concept bij het shotten van buiten uit, als je vrij bent en binnen je shot range neem het shot. Indien je twijfelt pas de bal.

03/09/10

Verdedigen op een “ Cherry Picker.”

Wanneer je een Guard bent dan is de “ Cherry Picker “ jou verantwoordelijkheid, het is belangrijk van te verstaan dat je je eigen niet uit de aanval mag stellen omdat je schrik hebt dat je een lay-in zal weggeven. Doe hem betalen voor die gamble en heb geduld in aanval en geef een extra pas en je speelt 5 tegen 4 want hij is reeds weg gelopen. Er is genoeg tijd om terug te lopen wanneer het shot opgaat.

Verdedigen op een Potentiële schutter.

Veel spelers bedriegen zichzelf door te denken dat ze goede defense spelen zelfs als de aanvaller toch het shot neemt en maakt en hun hand enkele centimeters van de bal was. Goede defense begint bij wat je doet vóór dat de aanvaller beslist om een shot te nemen. Wanneer je daar passief staat en wacht en hoopt dat je het shot kan blokken wanneer de aanvaller beslist om te shotten dan zal dit geen effect hebben, als je nu 5 centimeter of een halve meter van de bal verwijdert bent zal dit geen verschil maken. Wanneer de aanvaller beslist om het shot te nemen en hij vertrouwen heeft dan zal dit niets met jou te maken hebben. Wanneer je wil invloed hebben op het shot en je wil het shot moeilijk maken dan zal je de aanvaller zijn aandacht moeten hebben wanneer hij beslist om het shot te nemen. Geen speler is zo goed dat hij maakt welk shot hij ook neemt. Alle schutters zijn op hun best wanneer ze bij voorbaat weten dat ze hun shot zullen kunnen nemen.

Zich verstoppen "Hiding"

Vele spelers klagen dat ze de bal niet krijgen, één van de grote fouten is dat ze tegen Pressure defense nalaten om naar de bal te komen. “ Hiding “ is in feite meer relaxen en dat is de tedens wat spelers hebben om te doen, ze staan daar te wachten tot men hen de bal toe speelt en soms staan ze zelfs met een hand te zwaaien. Men moet maken dat men steeds aanspeelbaar is en wanneer men meer dan 4 meter van de bal verwijdert is dan is men aan het relaxen en “ Hiding. “

27/08/10

" Een doel stellen."

Het zetten van “ Goals “ is bewezen. Wanneer je op een terrein stapt om alleen te trainen dan moet je niet zomaar shotten. Je moet de shots tellen dat je neemt en maakt en een doel stellen bijvoorbeeld bij het shotten van vrijworpen, minimum 45 op 50 voor je stopt. Wanneer je op het veld stapt moet je precies weten wat je wil doen. Dit geeft veel meer resultaat.

" Goeie passen vanuit de “ Paint “

Iedere Coach wil een onzelfzuchtige ploeg en iedere speler wil voor dergelijke ploeg spelen. Maar het moment om niet zelfzuchtig te zijn is niet wanneer je de bal krijgt in de 3”. Wanneer je de bal krijgt in de “ Paint “ is het om sterk en explosief te zijn en te scoren. Wanneer er echter een drie tal spelers rond je zijn is het verstandiger om de bal naar buiten te passen naar een open man voor een goed shot en direct uit de “ Paint “ te stappen want je kan bestraft worden met 3” overtreding. Iedere keer dat je de bal uit de 3” “ Paint “ naar buiten past moet je er direct uit stappen.

" Schitterende akties."

Opgepast voor “ Great Plays. “ Men zou denken dat “ Great Plays “ het verschil maken tussen goede spelers en middelmatige spelers maar de meeste Coachen zullen niet akkoord zijn. Wat maakt het verschil tussen een goede speler en een middelmatige speler, beide spelers kunnen de zelfde snelheid en explosiviteit hebben, zelfde kracht, zelfde gestalte en gewicht en de zelfde shot en dribbel ontwikkeling. Meestal, is het enige verschil in verband met de

“ Great Plays “. Veel goede spelers worden middelmatige spelers omdat ze constant proberen de “ Great Plays “ te creëren. Een fantasie lay-in die gemist word, een pas achter de rug die buiten vliegt, een “ fade a way “ jumper die over de ring gaat enz. Middelmatig is een andere naam voor altijd proberen om de “ Great Play “ te maken.

20/08/10

Werken gedurende “ the off season. “

Hier herken je wat ze doen, eerst hun dagelijkse shot oefeningen doen, zeker 500 shots per dag, nadien naar het kracht honk en dan naar het strand.

Zelfs de grootsten doen het. Hier zoals Rose de guard van de Chicago Bulls het ziet.

With the addition of several free agents, including power forward Carlos Boozer, Rose expects his role to change slightly. "[I'm working on] extending my jump shot," Rose said. "Making sure I can knock down a consistent 3 now. "We have Boozer and Joakim [Noah] on their game in the post, so my role is going to have to change a little bit this year. When they swing it out, I'm going to have to shoot that shot and have confidence in it, and that's what I've been working on."

Bal verlies.

In de voorbereiding van het Nationaal Team van Amerika.

Westbrook is the biggest culprit (schuldige-boosdoener) when it comes to over penetrating, looking to get a bucket or an assist on every play, instead of taking what the defense gives him. Billups said that he's already addressed the issue with the Thunder point guard. "Get singles," Billups told Westbrook. "That home run will come."

" Over passing."

Iguodala adds that guys are sometimes looking to pass before they look at the basket. "Everybody's looking to make the extra pass, and sometimes we can over-pass, which could be a good thing with this group," he said. And Krzyzewski takes the same optimistic viewpoint. "Turnovers in a game like last night mean that they're trying to be unselfish," the coach said.

13/08/10

Hallo een nieuw seizoen begint of is voor sommigen reeds begonnen.

Indien je vragen hebt of opmerkingen laat ze weten, ik ben vragende partij.

“ Er komt een tijd dat Mr. Winter zal vragen wat je de ganse zomer hebt gedaan.”

“ Dienen en gediend worden.”

Spelers moeten zich de vraag te stellen “ Wat kan ik best doen om de ploeg te helpen.” In plaats van “ Hoe kan ik meer spel minuten krijgen.”

Als speler moet je voor jezelf “ Goals “ zetten.

Bijvoorbeeld, op de vloer duiken voor iedere bal, je man goed uitblokken, werken aan je Jump shot , het % van je shots die je maakt optrekken ook het % van je vrijworpen dit zijn “ Goals “ die gemakkelijk kunnen opgevolgd worden week na week het zal Jou een voldoening brengen als ze verbeteren en het zal de ploeg dienen.

11/06/10

Dit is de laatste update van het webb, we beginnen terug rond 15/8/10.

Voor allen een goed verlof en kamp(en).

Getting the Ball.

Spelers hoeven niet verlegen te zijn om de bal te vragen. Dit betekent niet, open zijn en te roepen voor de voor de bal en indien je de bal niet krijgt gedurende enkele minuten rond te lopen al mokkend. Niemand kan verwachten steeds de bal te krijgen wanneer hij open is. Deze reactie zal je niet helpen, probeer: 1) zeg hem goeie pas. 2) Gooi de bal terug naar de man die je de pas gaf zo zal hij weten dat hij met jou kan samen spelen. 3) Beweeg constant om open te zijn zodanig dat de spelers met de bal de gewoonte hebben om jou open te zien. 4) Roep, maar niet vitten, om te laten weten dat je open bent. 5) Ga agressief naar de bal wanneer je de bal word toegespeeld. 6) Wanneer je de pas krijgt en je hebt geen controle zeg “ mijn fout “ zelfs indien je denkt dat het een slechte pas was.

Gnaw-Pocket defense.

Wanneer een dribbler voorbij gaat zijn er twee mogelijke reacties. De meest voorkomende is te draaien en naar zijn rug kijken en hem steeds verder en verder van je verdwijnen. De andere reactie is te realiseren dat je geklopt bent, draai snel en laag en breng je mond daar waar je een stuk uit de bal kan bijten.

04/06/10

Fouling Bad Shots.

Het gebeurt zeker eenmaal per wedstrijd en bijgevolg de moeite om er even bij stil te staan. De details zijn zeer simpel, “ Never foul a difficult shot.” Probeer niet een shot te stoppen die je in feite wil dat ze nemen omdat ze in een slechte positie zijn of volledig uit evenwicht en waar het shot % 2 is en waar je door een domme fout hen twee vrijworpen geeft.

Fouls are Errors.

Veel spelers vergeten dat fouten, een inschatting vergissingen zijn. Niet alleen omdat bij vijf op de bank plaats mag nemen maar omdat je zwakke spelers de gelegenheid geeft om punten te scoren bij een shot die ze niet kunnen maken. Een dribbel langs de zijlijn en men probeert de bal te nemen, fout reaching, ach, niet erg het gebeurt in het begin van de wedstrijd of in het begin van de tweede helft maar als de andere spelers ook dergelijke fout maken dan gaat de tegenstrever na 4 fouten naar de vrijworp lijn en kunnen zwakke tegenstrevers die geen enkel gevaar zijn plots scoren. Je voelt je niet verantwoordelijk en je denkt ach het is nog maar mijn eerste daar waar je zou moeten denken Sh… ik geef hem twee vrijworpen.

“ Must Foul “ Situations.

Wanneer je achter staat en je moet de klok stoppen, pas op maak geen “ Unsportmanship “ fout. Ga voor de Steal en niet voor de fout niettegenstaande je bereid bent om de aanvaller zijn arm eraf te hakken. Ga voor de Steal wie weet misschien heb je wel de bal en de Steal.

28/05/10

Fleet.

Fleet betekent snel bewegen, maar hier is het een samen trekking van “ floored feet. “ Hou je voeten op de vloer in verdediging. Indien je een uitzonderlijke springer bent dan kan de Coach je een andere regel geven. Nooit springen in verdediging, niet om een pas te blokken of om een shot te blokken. Voor iedere pas die je probeert te blokken al springend zal je meerdere keren in de wind gezet worden en zal de aanvaller je voorbij gaan en zal je niet meer in de mogelijkheid zijn om correcte defense te spelen of om een goede positie te hebben in help positie omdat je in de lucht hangt. Voor iedere shot die je blokt zal je meerdere keren een fout maken. Springen is niet een noodzakelijk “ skill “ bij het verdedigen positie is veel belangrijker.

Fade-away.

Niettegenstaande vele spelers, zelfs de goede, houden van “ Fade–away shots “ te nemen toch heeft het spel dit niet nodig, de ploegen hun shot gemiddelde zou hoger zijn. Het kan dat men bij een “ buzzer “ shot een fade–away shot neemt maar een normaal shot zou een fout kunnen veroorzaken en je naar de vrijworp lijn zenden of zelfs een 3 point Play veroorzaken. Sommige spelers in de NBA kunnen een fade-away shot nemen maar het is niet iets dat je moet leren meer zelf probeer het te vermijden.

Fouling a Shooter.

Men moet proberen om geen fout te maken op een shot. Misschien geef je een 3 point Play of stuur je hem naar de vrijworp lijn voor een shot die hij waarschijnlijk niet zou lukken. Geef geen 3 point Play, of je maakt een fout op de shot arm zodanig dat hij niet kan schieten of je maakt helemaal geen fout.

21/05/10

Fast Break Fancy.

Vele spelers dromen om in een 2 tegen 1 situatie te komen naar de ring en dan opspringen een met een “ behind the back “ pas zijn ploegmaat te laten scoren, het publiek gaat uit de bol “ WOW”

Schitterend, de Coach zegt “ OH NO” want die denkt hoe meer moeilijke situaties je creëert hoe meer bal verlies je zal lijden. Voor iedere schitterende pas je maakt zal je zeker een een bal verlies hebben. Een 2 tegen 1 situatie is een voordeel situatie en hoef je geen “ Fancy “ pas te gebruiken een simpele goede pas is voldoende en dit is ook waar in 3 tegen 2 en zelfs 4 tegen 3. Werk hieraan op training. “ Keep it Simple. “

Fat Defense.

Het woord FAT komt van “ Fake and Threaten.” Dit is het soort verdediging die je moet spelen als je de bal niet verdedigd maar wanneer de bal naar je toe komt door een dribbel en dat je een stap neemt in de richting van de bal en terug naar je eigen man, of wanneer je een fast break wil stoppen en een schijnbeweging maakt naar de bal maar naar de ontvanger stapt of in een zone waar je probeert om twee spelers te verdedigen.

The First-Pass Shot.

De meeste spelers, zelfs de luie, zullen de indruk geven dat ze verdedigen gedurende de eerste vijf seconden van een verdediging. Het is duidelijk dat een First-pass shot zou moeten vermeden worden zelfs als het een open shot is;het zelfde shot zal zich aanbieden na enkele passen en screens en snij bewegingen maar zal de verdediging niet in de juiste positie om te rebounden en in fast break te vertrekken.

Sorry ik was enkele dagen in Parijs Final Four.

14/5/10

Jump shot.

Je moet leren om met één dribbel een shot te creëren. Wat we noemen een " 1 dribble Pull-up "

Individuele aanvallende techniek.

Je moet leren alles met één dribbel max. 2 dribbels te doen. Na open step één dribbel, inside foot en shot, cross-over één dribbel shot, drive één dribbel en scoren. Bij open step opgepast breng je bal laag om het lopen te vermijden.

" Fake passes "

Bij het driven naar de ring maakt men een fake pas naar buiten om uiteindelijk zelf te scoren, final four Papaloukas 2 maal met succes.

" Faking shots "

Het is een zeer goed gevoel als men de verdediger ziet voorbij vliegen en dan met een dribbel de bal binnen te schieten. Een goede shotfake begint bij de geplooide knieën, ogen op de ring gericht en de bal in de shooting pocket. Uit die positie kan men alles doen, schieten, driven naar de basket of een snelle pas naar een ploegmaat.. Noemen we " Tripple Threath " positie. Wanneer dit onder het bord gebeurt dan spreken we van een " Pump fake " waar men de verdediger eerst doet springen en dan scoort met de mogelijkheid voor een " 3 point play "

30/04/10

Trap op de zij lijn.

Wanneer je in problemen komt nadat je je dribbel hebt gebruikt leer om de bal op één van de verdedigers te gooien en zo de bal terug te krijgen op de zij lijn.

Hou je voeten op de grond.

Als perimeter speler moet je leren bij het penetreren je voeten op de grond te houden voor het passen want indien je springt en de pas is niet mogelijk dan mag je de bal opeten – Turn-over.

Guards en Forwards.

Leer met één dribbel de bal naar de ring te nemen, heb geen schrik voor het Block hou je hand onder de bal als voor een jump shot en indien de hand van de verdediger in de weg komt dan kan men de bal hoog tegen het bord plaatsen en zo het Block vermijden, indien je hand onder de bal is zoals een kelner die een plateau draagt dan kan je de hoogte van het shot moeilijk corrigeren.

Pressure defense.

Indien de Coach verlangt van de ploeg dat er druk wordt gezet op de aanvallers over het ganse terrein dan mag men geen fouten maken door het “ reachen “, gebruik je benen en zet zo druk op de bal drager zo geef je de gelegenheid aan je ploegmaat om de pas te stelen.

23/04/10

Faking – in aanval.

Fakes, bijna alle werken in de wedstrijd, en er is een goede reden. De meeste spelers, zelfs de beste, gebruiken geen fakes of toch zeer weinig. Bijgevolg als een speler er één gebruikt dan is de verdediger verrast en het lukt. Men moet fakes gebruiken, fake passen tegen de zone. Voet fakes zijn zeer nuttig in een scoring positie en je hebt nog niet gedribbeld. Het probleem hierbij is dat de speler het te snel doet en bestraft word met gelopen. Maak je fake niet te snel geef de verdediger de tijd om te reageren. Gebruik geen nieuwe dingen op het einde van een belangrijke wedstrijd de scheidsrechter zal verrast zijn en je bestraffen.

Faking – Shots.

Shot fakes werken meestal. Het is mooi als men de verdediger zie voorbij vliegen nadat je een shot fake gaf waarna je dan met één dribbel een goed shot kan nemen. Het is zeer gebruikelijk om onder de ring een shot fake te geven en daarna op te springen die meestal leidt tot twee punten + een bonus vrijworp. Men zegt “ A shot fake is a shot not taken “

16/04/10

Excuses.

Excuses zijn voor middelmatige spelers. Er zijn duizenden excuses voor handen, allen voor “losers.“ Een goed excuus is er één die reeds meerdere malen gebruikt is door een loser. Maak niet de vergissing door te denken dat Jou specifiek excuus beter is dan de twintig miljoen andere die voor Jou gebruikt zijn. Je moeder en je meisje zullen je misschien geloven of tenminste doen alsof maar alle andere erkennen een excuus als ze er één horen. Je eigen excuus is even stom als al de andere. Je weet het nu. Begin te werken en te concentreren. Vergeet excuses. Het is een verspilling van tijd en woorden.

Faking - - in verdediging.

Faking in verdediging word zelden gedaan enkel door de zeer goede spelers. Als verdediger moet men leren ageren en niet reageren want dan is men te laat. Wanneer je man de bal heeft fake naar hem zodat hij een vroege beslissing neemt wat hij zal doen. Je kan faken met je handen om hem de indruk te geven dat je te dicht bent en hij zijn shot niet kan nemen wanneer hij dan zijn drive inzet dan ben je gereed. Je tegenstrever zodanig over spelen dat hij denkt dat hij vrijgeleide heeft naar de basket waar Jij dan weet dat de hulp van die zwakke kant zal komen. Bij een spring bal een opening laten zodanig dat degene die springt denkt dat dit de opening is waar Jij weet dat zodra de bal opgaat Jij in die opening zal springen en zo de bal bematigen.

10/4/10

Long Rebound.

Coachen geven opdrachten aan hun guards om op te letten voor de verdedigende transitie en het is logisch indien er een aanvaller vertrekt dat er zeker een aanvallende Guard achteruit mee moet lopen om de eventuele lay-in te verhinderen. Echter sinds het invoeren van de drie punt lijn merken we op dat er veel lange rebounds zijn die dan door de guards kunnen opgeraapt worden. We zien in verschillende wedstrijden dat guards 4/5 en meer rebounds nemen dit geldt uiteraard voor de verdedigende en de aanvallende rebounds. Guards kunnen, en goede guards doen het, ze wachten zo lang mogelijk en kijken waar de bal zal komen en pas op het laatst zullen ze hun positie opgeven en achteruit lopen.

Gelijkbenige driehoeken.

Gelijkbenige driehoeken zijn belangrijk bij het ontvangen van de bal. Vele spelers vergeten om hun positie aan te passen. Tegen een zone is het belangrijk om op een positie te staan waar twee verdedigers twijfelen wie je zal nemen op het ogenblik dat je de bal ontvangt dit brengt bij dat de vier overige aanvallers tegen drie verdedigers spelen en is het aan jou om de open man te vinden.

1/4/10

Ducking out of sight.

Coaches zeggen hun spelers steeds “See your man and see the ball.” Dit zou een signaal moeten zijn, indien je wil open zijn in aanval moet je ergens gaan waar de verdediger jou en de bal niet kan zien. Verschuil je achter zijn rug en beweeg je voeten praktisch niet. Het voordeel van je te verschuilen uit zijn zicht is dat hij gedesoriënteerd word. Hij zal zich afvragen of je backdoor sneed en je zal al zijn aandacht krijgen, en meestal zijn voeten, en dan kan je reageren in functie van wat hij doet.

Eten.

Gezond eten is het beste en aan te raden. Het is niet aan te raden om een wedstrijd aan te vangen met een lege maag of te volle maag of te laat. Het is aanbevolen te eten ongeveer 4 uur voor de aanvang van de wedstrijd. Indien je fruit eet niet als dessert beter als voorgerecht. Echter, verwijst nooit naar je voeding voor een slechte wedstrijd.

Effort.

Hopelijk ben je niet bij de groep die zegt dat ze 100% geven. Want je doet het niet. Je slentert. En degene die dichts bij de 100% komen weten dit best. Er zijn zoveel dingen dat je kan doen in een basketbal wedstrijd, zoveel mogelijkheden om iets beter te helpen in verdediging, of een beetje hoger overspelen, of iets sneller achteruit lopen in verdediging of iets beter uit blokken de lijst is eindeloos. Goede spelers weten na de wedstrijd, zelfs in een wedstrijd waar in de krant stond dat ze goed speelden, dat ze iets beter hadden kunnen doen. Het is niet een kwestie van conditie. Goede spelers zullen steeds in goede conditie zijn het is dat je altijd iets meer kan doen.

19/03/10

Desperation shots.

Meerdere malen zien we spelers die shots nemen van over de middenlijn met nog 5” te gaan. Weet dat men kan lopen van baseline tot baseline in minder dan 4”.

Wanneer men de bal heeft ter hoogte van de racket in verdedigend vak kan men met 3 dribbels op een correcte afstand van de ring komen en een hoog % shot nemen zelfs een lay-in waar dan zelfs een fout kan op gemaakt worden. Geloof je het niet, probeer het, ergens op een terrein samen met een vriend en tel 5..4..3..2..1.. je zal versteld staan hoever je komt. Proberen.

Double-teaming on defense.

Zwak double-teamen is dom verdedigen. Wanneer twee verdedigers één aanvaller verdedigen beduid dit dat er drie verdedigers zijn om vier aanvallers te stoppen dit kan een gemakkelijke score opleveren INDIEN het passen gemakkelijk is. INDIEN is cruciaal voor de twee verdedigers die de bal double-teamen. Er moet sterke druk zijn op de speler met de bal zodanig dat hij niet vrij rond zich kan kijken waar hij de pas kan geven voor een open shot. Bij intense druk, hou je voeten breed open en tegen elkaar zodanig dat de aanvaller er niet kan tussen stappen. Hou je armen hoog en zwaai zodanig dat de pas moeilijk word en gemakkelijk te stelen door je ploegmaats maak geen fout en niet springen hou je voeten op de vloer gereed om naar het midden te sprinten indien er toch een goede pas kan gemaakt worden.

Beating Double – teams.

In Basketbal waar het niet toegelaten is om elkaar aan te raken kan een “ double – team “ geen probleem zijn. Het is hoe je reageert. Indien je op het ogenblik dat je de “ double – team “ ziet komen, “ Oh nee, een double – team “ is er paniek en zal je een lob pas gooien die gemakkelijk te onderscheppen is. Je reactie moet zijn “ Oh, hier is een 4 tegen 3 situatie “. Al wat je moet doen is sterk zijn met de bal, geduld hebben, laag zitten, pivoteren en kijken. Als je rustig blijft en goed de bal beschermt zal één van de ploegmaats zich aanbieden voor een veilige pas en je ploeg zal een 4 tegen 3 situatie krijgen.

12/03/10

MISTAKE #1: FEEDING THE POST FROM THE TOP OF THE KEY

====================================================

Wanneer men de bal wil passen naar de Low Post in de blok dan is het van essentieel belang dat men een goede pas hoek heeft.
Oefen als speler om al dribbelend een kant te kiezen van het veld, dan naar een spot in de verlenging van de vrijworp lijn.
Dit verplicht de verdediger om te kiezen hoe hij de post zal verdedigen, voor, achter of in “ denial “ positie. Nu kan hij niet EN de pas weg nemen en de basket beschermen terzelfder tijd.
Als passer moet je een “ up-fake “ gebruiken om de verdedigers zijn hand in de lucht te krijgen, dan gebruikt je een “ open step “ of “ cross – over “ om de bal bij de Post te krijgen.
De Post moet laag zitten, goede positie behouden door zijn achterste en rug te gebruiken, en een goede target geven voor de passer.

MISTAKE #2: POOR BALANCE ON SHOTS

=================================

Vele jonge spelers maken de fout door “ fading away “ rugwaarts springen, of “ drifting “ zijwaarts springen bij het nemen van hun jump shot.
Dit is meestal het resultaat van slecht evenwicht.
Leer als speler een correcte “ square up “ schouders parallel met de ring, evenwicht en correct hun voeten zetten voor ze hun shot nemen.
Benadruk dit in al je shot oefeningen.
Je moet recht omhoog springen en praktisch op de zelfde plaats terug vallen
Verhinder dat je teveel vooruit springt of rugwaarts springt.
Een hulpje, “ no balance, no shot “.

MISTAKE #3: CUTTING AT HALF SPEED

=================================

Hetgeen de zwakke ploegen en de sterke ploegen van elkaar scheiden is de manier van bewegen zonder bal.
Wanneer je de aanval oefend op training is het belangrijk de gewoonte te nemen om te snijden op volle snelheid.
Dat betekent goede sterke screens te zetten, snijden op volle snelheid, sterk opposten en dergelijke.
Doe het constant op training en het zal zich veel gemakkelijker vertalen naar de wedstrijden.

05/03/10

" Kritiek "

Als je een goede Coach hebt en je bent een goede speler dan heb waarschijnlijk reeds geleerd dat het verstandig is om kritiek te aanvaarden van je Coach, te zwijgen, en proberen ervan te leren. Niemand, en zeker geen gedreven spelers, zullen graag kritiek horen, maar je moet bekwaam zijn het te aanvaarden en er uit te leren. Wat je situatie ook is, kritiek zal een groot deel zijn van je basketbal opleiding uitmaken indien je de beste wil worden en winnen.

“ Dans “.

Dans refereert naar “ vier stappen “.

1) Hand op en roep shot.

2) Pivoteer en blok uit.

3) Ga dichter zoeken bij de ring.

4) Fast break.

Het is een ritme, men zou het op muziek kunnen zetten,

“ Hand – blok – zoek – go “. Het één gaat meestal samen met het ander, je hand gaat op en je roept shot om je ploegmaats te verwittigen dan er een rebound zal volgen dit is meestal een vloeiende beweging. De bal benaderen en vertrekken in fast break gaat meestal moeilijker, of men vergeet te rebounden en vertrek, of men rebound en vergeet te vertrekken. Indien men echter de vier stappen respecteert zal men als ploeg veel gemakkelijke scores krijgen.

26/02/10

" Click, Click, Click "

Alle Coachen hebben waarschijnlijk andere woorden voor het zelfde fenomeen. Waar het op neer komt is dat de bal snel moet bewegen. Wanneer de bal in je handen komt hoef je geen seconde om eerst te kijken als je een shot hebt of een pas moet geven meestal te laat, het moet gebeuren in een “ split second “ om een correcte “ click “ pas te geven moet men vooraf weten wat je met de bal zal doen en weten wie open is. Een fenomeen voor dergelijke passen was Larry Bird van de Boston Celtics.

" When the clock is stopped "

Mediocre spelers gebruiken die tijd om te rusten, om te reclameren op de scheidsrechters, om te klagen over alles en nog. Het probleem is dat goede spelers dit soms ook doen. Aan de vrijworp lijn herinner je ploeg maat dat ze de vrijworp nemer moeten uitblokken, herinner, hij die de bal moet ingeven, het snel te doen, herinner de grote mannen om agressief te rebounden en dergelijke. Een goede speler zal constant tegen ze ploegmaats stilletjes spreken en suggereren wat ze samen moeten doen.

" Consistency "

Standvastigheid is wat het verschil maakt tussen mediocre spelers en goede spelers. Wanneer de Coach zegt over jou “ niemand kan hem stoppen “, “ niemand kan hem weg houden van de borden “ dan ben je een goede speler. Mediocre speler zullen steeds zeggen wanneer ze goede dingen gedaan hebben. Goede spelers willen goed spelen iedere keer dat ze op een terrein stappen.

Er is maar één manier om over die lijn te stappen die het verschil maakt om aan de winnende kant te staan. Wees standvastig . Ontwikkel aandacht aan details, de juiste dingen doen, iedere training een goede training, en je concentreren bij iedere shot. Het is niet gemakkelijk om standvastig te zijn. Want dit betekent “ Goed zijn “.

20/02/10

Sorry dat ik een dag te laat ben.

" B – U – B "

Weinig Coaches gebruiken de uitdrukking “BUB” bijna iedere Coach spreekt van “ Ball – You – Man “, dit verwijst naar je verdedigende positie. Waar de bal zich ook bevind moet je dichter bij de ring zijn dan de bal. Indien de bal naar de ring word gedribbeld ben je in de mogelijkheid om dit te verhinderen of een vrije man op te pakken indien een ploegmaat de lay-in verhinderd. Zelfs goede spelers stellen de vraag boos of schuldig “ Van Wie was die man “. Voor een Coach is het antwoord zeer simpel “ Het was Jouw man “. Vandaar de uitdrukking B.U.B. “ Ball – U – Basket “.

" Bullet Passes ":

Zachte passen en lob passen zijn de gevaarlijkste die men kan nemen, ze zijn gemakkelijk te onderscheppen. “ Bullet “, zeer harde passen zijn niet beter. Geef passen die gemakkelijk te ontvangen zijn.

" 1829 ":

Het lijkt op een jaartal maar het is het niet. Het is een verhouding – van de diameter van de ring ( 18 inches ) en de diameter van de bal ( 9 inches ). Eighteen 2 Nine " 1829 ". De ring is zoveel groter. Je moet je afvragen hoe het kan dat we de bal er niet inkrijgen.

12/02/10

“ Beg for the Ball “.

Goede spelers bedelen voor de bal, niet zozeer met hun stem maar wel met de beweging van hun lichaam en hun gezicht uitdrukking. Supporters zullen zeggen dat alle spelers de bal willen maar niet zoals de goede spelers. Die spelers zullen altijd aanspeelbaar zijn en je krijgt de indruk dat de pas automatisch zal leiden tot 2 punten. Je moet een goede speler zijn om te weten hoe je moet bedelen met je lichaam en je ogen en de spieren in je gezicht. Goede spelers hoeven niet te roepen, maar iedereen herkent een bedelaar als hij er één ziet. Er is een hemels verschil tussen bedelen en hopen dat de bal komt.

“ The Bent – Elbow Pass “.

Een pas techniek. Een ander woord zou kunnen zijn “ the greatest pass in the World. “

De pas begint met de bal langst je zij te houden op heup hoogte dan een beetje leunen naar die kant en een open step naar die kant. Je arm is niet gestrekt maar gebogen en dat is de “ Sleutel “. Wat je nu moet doen is kijken waar de verdedigers zijn hand is en de bal er omheen krullen met een bots pas. Indien zijn hand er wel is dan breng je de bal op en met een flik van de pols pas je bal naast de verdedigers zijn oor, nooit is de verdediger snel genoeg om zijn hand naast zijn oor te brengen. De sleutel voor die techniek is de gebogen arm.

5/02/10

Ball Defense: “ Dictating the action of the ball “.

Een speler met de bal kan drie dingen doen, hij kan schieten, passen of dribbelen. We noemen dit “ Triple Treat position “. Het is goed om twee van die opties weg te nemen en te vechten voor het derde. Je “bubble defense” neemt het shot en de pas reeds weg, hij kan nog steeds shotten en passen maar toch moeilijk, dit is wat verdedigen betekend. Dus blijft het dribbelen over, hij kan beide kanten uit, als je nu goed overspeelt dan kan je de aanvaller naar zijn zwakke hand drukken of naar het midden of naar de baseline of naar een ploegmaat. Je laat hem één keuze en dat is de richting dat jij bepaalt.

Ball Defense: “ Hands “.

Coaches spreken van “ Hands up “ maar veel spelers hebben liever hun handen langs hun zij omdat het gemakkelijker is om te bewegen.

Wanneer je verdedigd op een dribbler dan hoeven je handen niet hoog te zijn maar beneden om druk te zetten op de bal en eventueel een steal te doen. Als je verdedigd op een speler die nog niet gedribbeld heeft dan zullen je handen gereed zijn om een shot te stoppen dus op schouder hoogte, indien de speler buiten zijn shot afstand is dan kunnen de handen laag zijn om het dribbelen en passen te bemoeilijken. Indien hij binnen shot afstand is dan is de hand op en de voet van dezelfde kant voorwaarts. Bij het verdedigen op een dribbler dan moet de palm van de hand zal opwaarts zijn zodanig dat indien hij de bal omlaag brengt je de bal vanonder naar boven kunt slaan, scheidsrechters reageren met fout indien ze de beweging zien van boven naar onder.

29/01/10

Ball Defense: “ Get in his Bubble.”

Een goede verdedigende positie betekend dat je zo dicht bij je man bent dat hij niet met één stap voorbij kan maar dat je toch de bal is zijn handen kan raken en eventueel uit zijn handen slaan, tenzij je Coach andere regels heeft. In andere woorden hij zal zich moeten bewust zijn dat je zijn volgende pas kan deflecteren of zijn shot kan blokken of zijn volgende dribbel stelen. Om goede verdediging te spelen op de bal drager moet je constant in zijn “Bubble” zitten je bent in de man zijn privaat territorium.

Goede verdediging betekend het aanleren om in de man zijn “Bubble”, privé domein, te komen en daar constant te blijven. En dit altijd, welke speler je ook verdedigd talent of minder talent.

Denk er aan, hoe dichter de bal bij Jou man hoe dichter jij ook bij je man moet zijn want wanneer hij de bal krijgt, moet jij in zijn “Bubble” zijn, niet op weg er naar toe want dan ben je geklopt. We noemen dit “ In the lane Up the lane “.

22/01/10

Veerkracht.

“ Waar Triomf en Tegenspoed samenkomen.”

Basketball is een labo om te leren omgaan met tegenspoed, die in verschillende vormen kan komen: de voor de hand liggende, zoals kwetsuur of verlies, en de minder voelbare, zoals afkeuring van het publiek of het oplopen van de verlies score. Spijtig genoeg kunnen weinigen dat verwerken. We laten een nederlaag ons verguizen, of we jubelen onrealistisch bij winst. Blijf rustig bij winst dan hoef je je niet te verbergen bij verlies.

Ball Defense: “ Body Position and Weight.”

Alle Coachen willen dat Je laag zit. De meeste van Jullie staan op gestrekte benen. Hoe laag moet je nu in feite staan? Een goede regel is: Zorg dat Jou hoofd altijd lager is dan het hoofd van de speler die Jij verdedigd. Als je lager zit dan hem, dan zal je sneller bewegen, indien hij zijn hoofd omlaag brengt om te penetreren dan moet Jij ook je hoofd omlaag brengen om steeds voor hem te blijven. Benevens het laag zitten moet je gewicht op je achterste voet liggen en gereed zijn om te bewegen wanneer hij beweegt. Er is een uitdrukking “ Get in the man’s Bubble with your WEIGHT BACK. “

15/01/10

“ Approaching the Ball.”

De meeste scores gebeuren wanneer de aanvaller de bal ontvangt en de afstand met de verdediger te groot is, de verdediger die de afstand probeert te overbruggen wordt kwetsbaar voor iedere kleine fake wanneer hij nader komt, hij is te snel of hij neemt te grote stappen. Wanneer je naar de speler met de bal toe sprint gebruik kleine stappen zodoende dat je steeds je voeten op de vloer hebt en steeds kan reageren op om het even wat de aanvaller doet.

“ Bad Shots.”

Slechte shots zijn in de meeste gevallen de reden bij het verliezen van wedstrijden. Men moet de shots gaan zoeken met een hoog gemiddelde. Shots van te ver, fade away shots, snelle shots en zo meer zijn “ Bad Shots “. De Coach zal je vragen, “Waarom dit shot van 7 meter” en je zal antwoorden, ik kan dit shot maken, en ja je kan, misschien iets meer dan een shot van de midden lijn maar veel minder dan een gewone lay-in of een shot vanaf 5 meter. Dus waarom dat snelle shot van te ver.

Winnende ploegen zullen geduld hebben en de bal passen tot ze een goed shot kans krijgen. Voor een speler lijken alle shots goede shots maar men moet het verschil leren kennen tussen een 45% shot en een 60% shot.

60% shots winnen wedstrijden terwijl 45% shots meestal wedstrijden verliezen.

08/01/10

Verantwoordelijkheid.

“ Geen Excuses – Geen.”

De eerste trainingsdag toont wie zijn fysieke conditie onderhouden heeft of wie niet. Als je in basketball niet kan lopen dan kan je niet spelen. Als je de twee maanden voor de eerste trainingsdag niet dagelijks bent gaan lopen dan heb je je verantwoordelijkheid tegenover de ploeg niet na gekomen. Als Topsporter breng je zo je zelf en je ploeg in problemen. Verwacht dan ook geen speel minuten. Iedere speler heeft de verantwoordelijkheid om op de eerste dag van training conditioneel optimaal gereed te zijn.

Het scoren is nog steeds een prioriteit in basketball, bijgevolg is het ook de verantwoordelijkheid van iedere speler om gedurende het dode seizoen dagelijks 500 shots te gaan nemen. Dit is de verantwoordelijkheid van een Topsporter.

Vind een ploegmaat, zoek een buiten pleintje of de zaal waar je traint en ga dagelijks shotten. Maak een program, duurloop, kracht, shooting en volg je program dagelijks.

01/01/2010

Aan Allen een gelukkig en gezond

2010

Geen kwetsuren en veel Winnen.

01/01/2010

Moed.

Moed in sport betekent, in simpele termen, 100 percent geven voor je ploeg.

Basketball.

Op de vloer duiken voor een losse bal en vergeten dat het parket hard is.
Wanneer je voor een rebound gaat en je krijgt een elleboog in je gezicht, dan ga je er de volgende gelegenheid nog harder voor.
Wanneer je een screen zet en een forward van 100 kg komt met volle kracht tegen je aan, aanvaard dit.

Moed is niet hetzelfde als onbesuisd zijn. Het betekent aanvaarden en dan de schrik overwinnen. Er zijn geen grote spelers (niet in gestalte) die nooit gespeeld hebben met een gezwichte voet of knie, een stijve rug, een “honden beet”, een verkoudheid, de griep of een verstoorde maag.

Na de wedstrijd vraag je jezelf af hoe krankzinnig je wel was, maar voor de wedstrijd denk je daar niet aan. Dit zijn de allergrootsten. Dit is moed tonen.

25/12/09

Voor allen een zalig Kerstfeest.

25/12/09

Respect. “ Geven en Krijgen.”

Indien je kiest voor basketball dan kan je niet meer constant chatten of in de scouts zijn of nog een ander clubje of een meisje hebben. Je hebt je studies en je basketball. Je moet respect hebben voor je sport en er alles voor doen. Vandaag lopen zoveel “Agenten” rond die alles beloven, maar gelukkig zijn er Coachen die je zullen zeggen “no short cuts to work”, of “ no championship without individual sacrifce”, of “no feeling like the satisfaction of a job well done.”

Iedere atleet heeft de keuze om de juiste dingen te doen wanneer de verleiding je naar de andere kant trekt.

Geef respect en je zal respect krijgen.

Wanneer je Topsport wil doen dan zijn er regels en dan moet je volharden.

“ Coach Wooden van UCLA had ook zijn regels en één ervan was dat geen enkele speler een baard mocht hebben. Bill Walton kwam terug na een 10 dagen break met een baard. Wanneer hij naar de eerste training kwam vroeg de Coach hem of hij iets vergeten was. Walton antwoordde:” bedoel je de baard? Ik denk dat ik die mag behouden, het is mijn recht.” “ Coach antwoordde: “ Bill, ik heb veel respect voor het individu die opkomt voor zijn rechten - de ploeg zal je missen.” Walton snelde naar de vestiaire en scheerde de baard af.

Hij begreep dat hij moest kiezen tussen zijn eigen verlangen en het goed van de ploeg, en Bill was een ploegspeler.

18/12/09

Onbaatzuchtigheid.

“ Help iemand anders, help Jezelf.”

Kampioenschappen worden gewonnen door ploegen die een zekere vorm van eenheid hebben die enkel te bereiken is door de onbaatzuchtigheid van ieder individu.

Statistieken meten niet altijd het ploegwerk. Het perfecte screen, een goed uitgevoerde “Boxing – out”, een pass die je doet afwijken, de man die je verdedigt scoorloos houden vindt men niet terug in de statistieken. Maar wanneer je dit allemaal doet dan werk je mee aan het creëren van een kampioenen ploeg.

11/12/09

Discipline.

“ De vicieuze Cirkel.”

“ Indien je niet oefent, denk eraan, ergens, is iemand aan het oefenen, en wanneer jullie elkaar tegenkomen op een veld en jullie hebben de zelfde gaven, dan zal hij winnen.”

Beslis voor je eigen dat je niet wil verliezen omdat je de inspanning niet hebt gedaan om hard te werken. De meeste profs hebben hun “ skills “ ontwikkeld door hun contributie te betalen gedurende de trainingen. De grootste mythe in Basketball is die van de “ Geboren Speler. “ Denk eraan Michael Jordan werd geweerd van zijn high school ploeg. Bill Russell vond met moeite een college.

De nood zaak voor discipline begint bij conditie. In conditie zijn en iedere dag je lichaam naar een hoger niveau duwen is een mentale activiteit.

De enige manier om een “ Schutter “ te worden is door dag dagelijks te gaan schieten. Minimum 500 shots per dag.

Quote: “ Shooting is like shaving, if you don’t do it every day you look like a bump.” Coach Geert Versmessen.

De kick bij discipline is dat je direct resultaat krijgt voor je investeringen van tijd en inspanningen. Hoe harder je werkt, hoe sneller je “ skills “ zich zullen ontwikkelen.

27/11/09

Shooting : Het is opmerkelijk dat spelers die na het shot niet in evenwicht vallen geen hoog % hebben in treft kracht. Men moet voor het shot en na het shot in evenwicht zijn. " Balance "
Alle spelers en de grote jongens in het bijzonder moeten leren scoren onder druk en weerstand.
Alle spelers moeten werken aan beide handen. Men moet zowel met rechter hand als met linker hand een "Lay-in" en een"Lay-back kunnen scoren.
" Big men "moeten werken aan “ Jump Hook “ met beide handen, goed de bal beschermen met vrije arm en met de breedte van de schouders.

" Help across, not up ".

Wanneer men een ploegmaat helpt bij een penetratie moet men steeds zijn eigen man blijven zien. Men moet lateraal helpen "across" zo zal men steeds een oog hebben op zijn eigen man en niet horizontaal "Up" want dan zal men kwetsbaar zijn aan de "Back-door" cut.

" Alibi's "

Bijna alle middelmatige spelers zijn zeer sterk in het vinden van excuses. Het is een slechte gewoonte om de fout altijd bij een ander te zoeken of excuses te gebruiken om het slecht spelen of verlies uit te leggen, durf zeggen " we hadden beter moeten spelen. Leer de verantwoordelijkheid te nemen en de vraag te stellen, " Wat had ik beter kunnen doen ".

20/11/09

“ Wees niet Dom “

“ Do it his Way. “

Wie heeft gelijk ? De Coach heeft gelijk. Doe het op zijn manier, hij is degene die je op het veld zet of eraf neemt. Luister naar je Coach, zelfs als hij niet de beste van de wereld is. Vijf spelers die samenwerken en het “ verkeerde “ ding doen hebben een betere kans om te winnen dan vijf spelers die hun eigen ding doen en denken dat ze de slimste zijn. Geen enkel ploeg heeft ooit een wedstrijd verloren omdat ze de verkeerde verdediging speelde, ze verloor omdat ze de verdediging verkeerd speelde.

Coach Van Kers

“ When U are in the Post u are like a Quarter Back (American football) U must know where Your teammate will be open for the pass.”

Michael Jordan: "I can accept failure, but I can't accept not trying."

Magic Johnson: "I never think that there's something I can't do, whether it's beating my opponent one on one or practicing another hour because something about my game is just not right."

13/11/09

Relationship:

Big / Small. To the smalls, where do you need the big fuckers? On the defensive end to cover your weak side ass.

Where do the bigs need the small fuckers, on the offensive end to give U the ball.

Passie.

Puur Plezier – Puur Genot.

Het Basket veld lag voor mijn deur op de grote markt, de meeste jongens speelden echter voetbal.

Het begon met het botsen van een bal, dan begon je te shotten, benen gebogen, ogen op de ring, elleboog onder de bal. Je shot en strekt de arm en plooit de pols. Geen uitrusting nodig enkel een bal, een ring en verbeelding. De basis is simpel.

Na een zekere tijd werden het wedstrijdjes op half veld nadien op een vol veld en later moest je vroeg op het veld staan of je was er niet bij en je moest wachten tot er iemand stopte. Zo ging het tot ’s avonds laat tot het zo donker werd dat we de bal niet meer zagen. Ik was zeker geen uitzondering, de meeste spelers werden zo gevormd. Wanneer ik alleen was probeerde ik bewegingen van bekende spelers te visualiseren en te imiteren.

8/11/09

“ Je staat voor op het einde van de wedstrijd en je bent in verdediging. “

De tegenstrever moet twee dingen doen: ze moeten snel scoren en de klok stoppen. Niets zou hem beter uitkomen dan dat je een fout maakt. Nadat de ploeg vier fouten heeft gemaakt, gaat de tegenstrever steeds naar de vrijworp lijn en misschien een kans op een “3 point play” en dit stopt de klok. Het geeft hem ook in heel wat situaties de kans om zijn press te organiseren.

Rebounding:

Dennis Rodman " Every shot was a pass to me."

Dethlef Schrempf " My goal is to go in the game and do whatever I can do to lift the Team. "

30/10/09

Dare: Durven.

One must dare to make a mistake. If U never try to create some move or shoot the ball U will never miss but he will never accomplish something positive. If all the players do that, we’ll never win.

“ Je bent niet goed. “

Niemand wil die woorden horen, maar de meeste spelers, zelfs die, dat mensen zeggen goed te zijn, falen om de vele belangrijke kleine dingen te doen wedstrijd na wedstrijd.

Je weet zelf niet al de dingen waar je niet goed bent. Je scoorde 16 of 20 punten en je gaat naar huis in de overtuiging dat je goed was, zelfs als weinig Coaches overtuigt waren. Je maakte enkele jump shots, een paar lay-in, nam enkele rebounds, en je man scoorde slechts 8 punten. Wil dat zeggen dat je goed was ? Misschien, misschien niet. Er zijn duizend kleine dingen die bepalen of Je ja of niet kan spelen, zelfs in een wedstrijd waar je 1 op 9 schiet, dan nog kan je goed spelen als je de kleine dingen doet.

23/10/09

" A Great Player "

Een goede speler is goed, onbelangrijk hoeveel hij ook scoorde in een bepaalde wedstrijd.
Een goede speler maakt het de tegenstrever moeilijk om te scoren.
Een goede speler helpt een ploegmaat bij het stoppen van zijn man.
Een goede speler helpt in vele onderdelen dat de doorsnee supporter of een middelmatige speler niet ziet of opmerkt. Maar Coachen en winnende ploegen weten wat een goede speler is. En indien Jij een goede speler wilt zijn, dan is het aan te raden om het ook te weten.

16/10/09

De resterende Tijd.

* Guards moeten zich steeds bewust zijn van de tijd zeker op het einde van een kwart of einde van helft en einde van de wedstrijd. Weet iedere dribbel is een seconde, dus je moet weten wat te doen, penetratie , of de fout zoeken of pas naar een open man.

Vastberadenheid.

Je wil een goede shooter worden !!

Bill Bradley , speelde in Milaan toen hij op school was in Engeland en nadien bij de New York Knicks. Wanneer hij een jongen was ging hij schieten op een Play Ground buiten pleintje en had hij 5 spots vanwaar hij 25 shots nam, hij had een regel dat hij er 22 moest maken zoniet begon hij opnieuw. Resultaat een der beste schutters in de NBA.

09/10/09

Do.

Mistake: What to do with a mistake.

" U recognize it, U admit it, U learn from it and U put it behind U ".

Do.

Denk eraan:

Kijken ==> Zien.

Horen ==> Luisteren.

Stel vragen.

Ken je rol.

Aanvaard je rol.

En voert hem uit.

28/09/09

Don't

Het verschil tussen een "Dribble and a Bounce". " A bounce takes U no where ". De bal ontvangen en een bots doen en de bal terug opnemen dan ben je dood voor de verdediging, je moet je bal levend houden tot je kan penetreren, passen of schieten. Dit noemen we " Keep Your ball a live ".