Players Corner

2011

17/02/12

“ Dribble-used situation.”

Een goede ploeg moet direct reageren op dergelijke situatie. Het veranderd alle regels van de verdediging er hoeft geen help side meer zijn want de bal drager kan enkel nog schieten (afstand) of passen en wanneer de verdediger op de bal druk zet en de andere verdedigers in de pas lijn spelen dan kan de 5” regel je de bal verzekeren. Je moet een speler die zijn bal op neemt niet double teamen, speel in de passing lijn en steel de pas, maak zeker geen fout door te reachen, denk eraan “ Don’t break the window “  Met de bal, wees zeker dat je de bal kan passen voor je de bal opneemt. Zonder bal, indien je een ploegmaat ziet die zijn bal opneemt, sprint naar de bal en probeer de bal te krijgen voor de verdediging er is.

 “ V-Cut.”

De V cut is een aanvallende beweging die je gebruikt tegen ploegen die graag “ run-&-jump “ spelen of veel switchen of dubbel teamen. Je moet hier over nadenken, je ploegmaat, guard, dribbelt naar je toe, normaal zal jij snijden naar de ring, wanneer jou verdediger gaat trappen op je ploegmaat is het goed om een V cut te maken naar de top en zo open te zijn voor de pas. De V cut laat je toe om naar de ring te snijden voor een back door en gemakkelijke lay-in maar ook om je vrij te spelen voor een gemakkelijke pas indien de back door niet mogelijk was.

10/02/12

“ Turnover Discrimination.”

Wanneer men naar de stats kijkt dan lijken alle balverliezen hetzelfde, alle “ Turn overs “ worden niet op de zelfde manier veroorzaakt. Een pas die buiten gaat op de zijlijn wanneer men de aanval start zou één keer in je carrière mogen voorkomen. Het veroorzaakt niets het brengt je nergens, je had even goed de bal kunnen bijhouden. Zo een pas buiten gooien om de aanval te starten is niet aanvaarbaar. Daar tegenover een pas naar een “ cutter “ die backdoor loopt is een bal verlies waard van tijd tot tijd. Wanneer hij de bal ontvangt heb je meestal 2 punten. Wanneer je de bal enkel geeft als je 100% zeker bent dan zullen de cutters twijfelen om te gaan want ze zijn niet zeker van de bal te krijgen. Wanneer je een guard bent dan moeten je ploegmaats weten dat je voor hen kijkt en wanneer ze open zijn de bal zullen krijgen. Wanneer je de pas niet wil geven omdat je niet zeker bent dan moet je tenminste een grimas tonen wanneer je faked en zo aangeven dat je hem zag maar niet kon.

 “ Two-on-one Fast Break. “

Meestal word de bal over en weer gepast. Er is een simpele regel, indien je een man voor je ziet past de bal, indien je niemand ziet of een schouder neem de bal naar de ring tot het einde of je scoort of de verdediger maakt fout en kan het eventueel een 3 point play zijn.

03/02/12

Mikan Drill: Genoemd naar de legendarische NBA center George Mikan.

Start aan de rechter kant van het bord en neem een rechts handige lay-in, spring met beide voeten gelijk. Neem de bal uit het net, hou je handen hoog, neem twee stappen naar de linker kant en neem een links handige lay-in. Herhaal dit ritme tot je 10 lay-ins gemaakt hebt aan beide zijden. De zelfde routine met een hook shot, leg de bal hoog tegen het bord afwisselend met rechter en linker hand. Ook hier maak je er 10 aan iedere zijde. Dit kan ook met de rug naar de baseline, en later ook met twee ballen. Doen, zeer goed voor je ritme en voetenwerk, coördinatie.

Superman Drill:

In deze drill heb je min of meer de zelfde motion als de Mikan drill echter het begint buiten de paint. Start op de  blok. Het verschil, Je probeert niet te scoren, gooi de bal boven de ring tegen het bord en neem de rebound aan de andere zijde zonder dat de bal op de grond raakt. Jongere spelers zullen proberen van meerdere stappen te nemen, ideaal is drie stappen en springen en opnieuw. Het is ook een ritme drill. Hou armen en handen hoog. Dit is een intense drill voor rebounding en footwork. Hou de rotatie op 10. Opgepast steeds buiten de buiten de Paint om de bal tegen het bord te gooien!!!

27/01/12

“ Dribbel niet in een Trap indien er geen uitwegen zijn.”

Wanneer de ontvangers van de pas niet op de juiste plaats zijn om een gemakkelijke pas te ontvangen zal je zeker niet in de trap dribbelen. Een goede speler zal niet over de middenlijn dribbelen want daar komt hij in problemen want de middenlijn is een extra verdediger, hij zal zijn tekens geven om een speler rechts en een speler links en een speler in het midden te hebben  voordat hij over de middenlijn dribbelt want hij weet dat hij drie pas mogelijkheden heeft en hij zo de trap kan omzeilen.

 “ Try Hard.”

Maar dat weet toch iedereen!!!! Wanneer een coach naar kamp gaat om spelers te bekijken dan is het normaal dat er zijn die harder spelen dan de andere, niet noodzakelijk beter. Sommige spelers zijn te wild, geraken uit controle en maken domme turnovers. Maar natuurlijk iedere speler moet proberen harder te spelen maar steeds onder controle en verstandig want dit zijn ook belangrijke aspecten van het spel. Sommige spelers vallen in slaap, in zoverre dat ze vergeten om te sprinten, dat ze kunnen duiken voor “ lose balls “, dat ze harder kunnen werken om rebounds te nemen en meer helpen in verdediging. Sommige speler zijn niet echt moe op het einde van een wedstrijd en dat zegt toch veel. Stel je de vraag heb ik alles gegeven, ieder die je komt zien spelen moet direct de indruk hebben van, OUF die speelt hard.

20/01/12

“ Bedanken van de Fans.”

Het is goed om voor de opwarming en na de wedstrijd om de Fans te bedanken voor hun steun. Ga er even naar toe en geef een hand en spreek even met hen, ze zullen dit zeer appreciëren. Bij Maes Pils Mechelen was dit een gewoonte om na de wedstrijd, gewonnen of verloren, om ons tussen de supporters te begeven en eventjes met hen te spreken en iets te drinken. Je zal verwondert zijn hoeveel ze dit appreciëren. Zeker als je op verplaatsing speelt en de supporters soms een lange weg hebben moeten doen met de auto. Dan is het niet aangewezen om hen niet te erkennen en te benaderen.

“ Bedanken van je Familie en vrienden.”

De meeste van jullie zien jullie moeder iedere dag, maar toch is het goed om je moeder te benaderen en omhelzen wanneer je aan de opwarming bezig bent en je moeder binnen komt, dit hoeft niet lang te duren maar het geeft een goed gevoel voor je moeder en ze zal ook zo erkent worden door de supporters als de Ma van één van hun spelers. Waarom niet van tijd tot tijd zorgen voor ingang kaarten voor je beste vrienden waar je iedere dag mee optrekt.

13/01/12

 Hou je schouders parallel met de ring in aanval. Wees in “ Triple Threat “ positie wanneer je de pas ontvangt zo kan je bij ontvangst direkt een schot nemen.

 Pivoteren:

Leer pivoteren met een bedoeling. Je moet Pivoteren tussen 2 u. en 10 u. Ik leg uit, de lijn van de bal naar de ring is 12 u. nu moet je pivoteren tussen 2 u. en 10 u. en dan moet de verdediger reageren of je bent voorbij als je echter pivoteert naar 9 u. of 3 u. dan weet de verdediger dat er geen gevaar is want je gaat niet naar de ring.

 Vraag: De meest populaire vraag, wat kan ik doe om mijn verticaal kracht te verbeteren zonder iets te kopen?

 Antwoord:
 Zonder geld te verteren kan men reeds goede resultaten behalen.

 Voorbeeld:
 2 min. Koord springen. Je kan dit geleidelijk op drijven naar 5’ en zelfs 10’.
 “ Calf raising “ op je tenen komen en je hielen zo hoog mogelijk opheffen 2 sets van 50 reps.
 2 min. Koord springen
 1’ rust tussen iedere oefening.
 4 “ wind sprints “ lengte van het terrein
 30” rust tussen iedere sprint.

“ Box Jumps “
Indien er in de zaal Zweedse banken staan dan zet je er twee op elkaar en 1 ervoor, staan op de 1^ste. spring af en spring op de 2^de. en wees in evenwicht. Vraag iemand om te helpen en zich neer te zetten op de 2 banken.
Het is goed om de club Dr. Te vragen als het aan te raden is.

07/01/12

 Wanneer je Press verdedigd, denk vooruit . Gebruik je handen niet om de bal te stelen, steel de pas.

 Gebruik je voeten snel bij laterale beweging om de aanvaller te kloppen in zijn poging waar hij wil gaan.

 Beweeg je voeten goed in Verdediging verhinder dat de aanvaller naar zijn uitverkoren spot gaat. Anticipeer.

Aan Allen een gelukkige en gezond 2012 voor jullie en jullie Familie.

Veel winnen en geen kwetsuren.

31/12/11

 Denk er aan om goed uit te boxen aan beide zijden van het terrein.

 Dribbel met je hoofd omhoog, zodoende kan je de vloer zien en een goede pas geven.

 Neem een rebound en kijk direct over je schouder naar voor, je zal verrast  zijn wat je ziet.

            Aan allen een Vrolijk Kerstfeest.

23/12/11

 * Kijk voor je uit wanneer je een bal vangt, niet direct dribbelen, misschien is er iemand open die voor je loopt.

 * Er zijn drie belangrijke regels in je 1 tegen 1 verdediging, a) Challenge the offense. b) Contest every shot. c) Block off.

 * Wanneer je het shot contesteert, spring wanneer de aanvaller zijn voeten van de grond zijn zo niet zal hij je voorbij dribbelen, spring recht op niet in een hoek.

 * Na een shotfake, en de verdediger heeft gesprongen, dan zou je in feite een pas moeten geven en snijden want dan speel je 5 tegen 4 de springer hangt in de lucht en is uit geteld.

16/12/11

“ Verdedigende Transitie “

Verdedigende transitie is meer dan enkel achteruit lopen, alhoewel snel terug lopen essentieel is. Indien je niet terug bent kan je zeker niemand stoppen. Je moet de wil hebben om terug te sprinten met  je ogen op de bal en weten waar de aanvallers zijn. Het is niet voldoende om terug te sprinten en je hand hoog te houden. Wanneer de bal langs de zijlijn naar voor word gebracht is het belangrijk om de pas naar de cutter te kunnen onderscheppen of aan te raken zodoende dat de bal buiten gaat en je ploegmaats terug kunnen zijn. Je eerste opdracht is terug zijn en verzekeren dat er iemand is om de basket te verdedigen en de bal te stoppen. Nu is het belangrijk te herkennen wie de gevaarlijkste man is. Transitie verdediging is een volledig verschillende verdediging. Je moet terug zijn, de ring beschermen, de bal stoppen, de gevaarlijkste man nemen, en alles proberen op te houden tot je ploegmaats terug zijn. In vele gevallen in de wedstrijd word een 3 tegen 4 situatie een 1 tegen 1 omdat spelers in transitie terug lopen zelfs sprinten naar de paint in plaats van de gevaarlijkste man te nemen.

 “ Transition from Wall to Ball “

Wat bedoel ik daar mee, Wall bedoelen we de hulp die je geeft aan je ploegmaat die geklopt is door een drive naar de ring, en met ball bedoelen we dat indien er een pas gegeven word naar jou man, nadat je hulp hebt gegeven, je een close-out moet doen naar de bal. Je staat in pistols positie en je moet de bal steeds zien en je man en je moet gereed zijn om hulp te geven, is wel een complete opdracht. Het moeilijkste is wanneer je een close-out doet, 2/3 sprinten 1/3 stutteren, door je snelheid voorwaarts ben je zeer kwetsbaar voor een drive van je eigen man je moet je gewicht op je achterste voet houden.

09/12/11

“ Having a piece of it.”

Ik had ooit het genoegen om te kunnen praten met Jim Clemons ass. Coach van Phil Jackson toen nog bij de Chicago Bulls. Hij moest gedurende de wedstrijd steeds optekenen hoeveel keer ze de bal raakten in verdediging. Ze wilden de bal 7 maal raken of stelen per Q. en dan wisten ze dat ze agressief aan het verdedigen waren. Veel spelers denken dat ze goed aan spelen zijn omdat hun rechtstreekse man niet scoort, echter zonder in te zien dat ze veel hulp krijgen van hun ploegmaats maar in feite zelf weinig hulp geven. De bal raken, goede spelers proberen de pas te stelen of de pas te doen afwijken of een dribbel moeilijk te maken. Je zal er één of twee per wedstrijd hebben als je hard probeert om iedere bal te raken. Wanneer je tot de vaststelling komt dat je je man kan verdedigen en helpen in verdediging en 4 of 5 “ pieces of the ball “ hebt, dan kan je zeggen IK kan verdedigen.

 “ Tough Kid “ een taaie jongen.

Als coach is het belangrijk om dergelijke speler te hebben. Een speler aan wie je de bal kan geven in pressure situaties, dat je weet dat hij zeer sterk naar de bal zal toekomen en de bal bij de juiste man te brengen. Ook in verdediging zeer belangrijk, een speler die niet bang is enkele stukjes vel te verliezen op de parket vloer, die achter iedere bal gaat zowel in de rebound als bij lose balls waar hij zal duiken. Je kan er van verzekerd zijn dat de coach dit zal erkennen en appreciëren, de supporters zullen dit ook zien en aanmoedigen. Bij een inbounce, de klok tikt en je moet de bal ingooien, waar, misschien vind je de meest open man en gooit en hoopt. Zoek voor de “Tough Kid “ dit is zekerder.

 02/12/11

“ Te dicht bij de lijnen spelen.”

We hebben dat reeds aangehaald in vorige teksten. Op iedere wedstrijd die ik volg kom ik tot de vaststelling dat er toch weinig aan gedaan word. Bij een drive langs de baseline, hoeveel keer dat de aanvaller zijn voet op de lijn zet, langs de zijlijn bij het ontvangen van de bal en de aanvaller doet wat wij noemen een negatieve stap voor hij een open step of cross-over gebruikt om naar de ring te penetreren en zijn voet over de zijlijn zet en gefloten word voor een overtreding. Steeds ziet men de speler die ongeloof toont of in zijn binnenste mompelt, probeer dit te vermijden.

 “ De Tijd kennen.”
Dit is geen Tip, het is een verwittiging. Als je een goede Basketbal speler wil worden moet je steeds de Tijd kennen en dan zal je niet plots het eind signaal horen wanneer je rustig de bal naar aanval brengt. Je moet steeds de Tijd en de score kennen. Telkens de klok stil ligt kijk je naar de klok en naar de score. Iedere maal er een fluit signaal is kijk naar de tijd en naar de score en misschien moet je beslissen om een snel shot te nemen en geen aanval op te zetten want er is niet voldoende tijd meer. Misschien is een drive het meest voor de hand liggende en zo misschien een fout uit te lokken.

 25/11/11

“ Drie tegen twee fastbreak.”

Dit is een is een zeer belangrijk aspect in Basketbal waar weinig aandacht aan besteed word.

1. Na een verdedigende rebound is het zeer belangrijk dat de eerste pas (outlet) snel gegeven word, liefst naar een guard of zelfs steeds naar een guard die de beste ball handler is en snel is.
2. Zodra hij de bal heeft dribbelt hij naar de Sweet spot, uitersten van de vrijworp lijn, daar heeft hij enkele opties.
3. Hij kan een  shot nemen, een drive nemen of de pas geven naar de forwards die de lijnen vullen en voor de guard moeten lopen indien ze willen scoren.

a. De beide verdedigers beschermen de forwards en hij kan daar een jump shot nemen binnen zijn range.
b. De verdedigers spelen open en de guard heeft een optie om de bal naar de ring te nemen.
c. De verdedigers spelen in tandem, achter elkaar, nu moet hij de bal geven links of rechts voor een lay-in van de forwards. Hij mag zeker nu de vrijworp lijn niet voorbij gaan maar zich aanbieden op de elbow aan de kant waar hij de pas gegeven heeft, wanneer nu de forward gestopt word dan weet hij dat hij praktisch blindelings de bal naar die spot mag geven want zijn ploegmaat staat daar.
 

18/11/11

“ Spreken.”

Spreken met elkaar, elkaar verbaal helpen, is één van de grote verschillen tussen goede spelers en middelmatige spelers. “ Ik heb je man “, “ Pak hem “,  “ Er tussen “, “ Kijk achter je. “ dit is hetgeen constant communiceren is tussen de spelers.

Er zijn honderden signalen die men kan communiceren in de wedstrijd, en ze helpen iedere ploeg om beter te presteren. Gewoon je eigen man uitroepen wanneer je in verdediging bent en je ploegmaats de hunne zal reeds veel gemakkelijke basket van de tegenstrever weg nemen. Het aankondigen van een screen en zelfs hoe je die screen zal verdedigen kan zeer veel helpen als men dit luid communiceert. Speken helpt een ploeg bij de coördinaties van zijn activiteiten en verzekert dat iedereen samen werkt en spelers aanmoedigt om het nodige te doen op het juiste moment daar waar het misschien anders een fraktie te laat was, spreken helpt wedstrijden winnen.

 “ Je ploegmaat bedanken.”

De waarde voor het uidrukken van je dankbaarheid voor iets dat je gekregen hebt of waar je geholpen bent is zo oud als de straat en zeker van voor de tijd dat Dr. Naismith het spel ontwikkelde. Het is direct voelbaar op een basketbal veld. Een lay-in scoren en teruglopen alsof jij de enige bent in de ploeg kan je zuur te staan komen de volgende keer dat je volledig open staat, het enig dat je zal kunnen doen is te rebounden om de bal te bemachtigen. Anders om, door te zeggen, goeie play, goeie pas of dank voor de hulp, om het even wat waar je de hulp van je ploegmaats erkent zal je helpen en ze zullen graag met jou spelen en steeds proberen om de bal bij jou te krijgen. Het erkennen van de hulp die je krijgt zal het ploegspel bevorderen.

11/11/11

“ Bijgelovig.”

Werkt bijgelovigheid bij Jou.

Veel atleten zijn bijgelovig en hebben zekere rituelen voor de wedstrijd. Weinigen zullen beïnvloed worden door een zwarte kat die hun weg kruist als ze naar de wedstrijd gaan maar velen letten op wat ze dragen van kleren, of welke volgorde ze gebruiken om ze aan te doen, of wanneer ze hun eerste shot maken bij het opwarmen of het laatste voor ze terug in de kleedkamer gaan. Bill Varner legde alles minutieus op de bank in de kleedkamer en zou nooit in de huddle komen voor de wedstrijd als hij geen laatste vrijworp had binnen gegooid en hij voelde zich daar goed bij en hij speelde voor 99% een goede wedstrijd dus het werkte voor hem.

 “ Over confidence is a weakness.”

De tegenstrever te licht op pakken. Supporters en journalisten spreken daar graag over, en Coachen hebben daar schrik van, maar een tegenstrever onderschatten mag nooit gebeuren bij een goede speler. Wat er moet gebeuren, om het even wie de tegenstrever is, is dat je aandacht moet gaan naar je eigen uitvoering zowel op training als op de wedstrijd. Neem steeds een goed open shot, ga achter iedere rebound, maak korte  “ snappy “ passes, en loop je open om de bal te ontvangen, en speel agressieve verdediging met overtuiging.

04/11/11

“ Streak “

Streaking is de naam die gegeven word aan één of andere individu die naakt op een veld loopt en achterna gezeten word. Eén politie man zal hem meestal niet krijgen er zullen er meer nodig zijn. Wanneer je nadenkt over het idee van  “ Streaking for the ball “ dan weet je dat een block-out  zeer wisselvallig is. Het is een obstakel, uiteraard, maar niet iets dat je beweging kan stoppen. Een goed Block kan verhinderen dat je de bal veroverd, maar het kan je niet stoppen om met snelle voeten en je armen als windmolens te gebruiken om toch een poging te wagen om de bal te veroveren. “ Streak for the ball. “ Het betekent niet naar de bal lopen. Het betekent “ Streak”, de manier dat je zou bewegen wanneer je naakt bent en gans de zaal achter je loopt. Denk je dat er één politie man je zou kunnen grijpen. Wel dat is de manier dat je achter de rebound moet gaan bij ieder gemist shot.

 “ Stuffs You Make and Miss.”

Er is slechts een ding erger dan verliezen of achter komen in de wedstrijd. En dat is het missen van een slam dunk, daar waar een gewone lay-in je de mogelijkheid gaf om voor de  eerste keer voor te komen of  de wedstrijd te winnen. Een speler zou daar goed moeten over nadenken, wanneer hij steeds probeert te dunken kan dit het publiek in vuur en vlam steken of het momentum van de wedstrijd doen kantelen indien hij zijn dunk lukt, maar indien hij mist creëert hij het tegenover gestelde. Indien je werkelijk boven de ring speelt, dunk de bal bij iedere gelegenheid maar indien je maar so&so bent en je voor de score gaat, denk na en leg de bal rustig tegen het bord voor de score en behoud je dunks voor volgend jaar.

28/10/11

 Stoppen op twee voeten.

Sommige prachtige plays worden gemaakt wanneer een speler penetreert, afzet op één voet door de lucht glijd voor een “ slam dunk “ of een dish off naar een ploegmaat die scoort. Het publiek houd ervan en degene die penetreerde geniet ervan, echter zullen ze hem menig keer verdoemen wanneer dit resulteert in een bal verlies. Alle spelers leren in de beginne om af te zetten op één voet en zo een Aktie uit te voeren. De één - twee neemt weinig inspanning en lijkt indrukwekkend (als het lukt), sommige spelers doen dit altijd en moeten veel overtredingen, gelopen, zwakke passen, of aanvallende fouten ruilen voor een occasioneel succes. Wanneer je penetreert in de bucket kom tot een jumpstop, twee voeten samen, ook nu kan je een lay-in maken, power lay-in, en zeker en goede pas geven, je moet echter goed de bal beschermen want er zullen veel spelers rond je zijn. Dit wil niet zeggen dat je de één – twee nooit kan gebruiken maar wel dat je de jumpstop moet leren.

 Dribbel – stop shots. Hetgeen we noemen 1 dribble Pull-up.

De meeste goede spelers weten dat ze moeten stoppen op hun " Inside foot " (voet dichts bij de ring) wanneer ze na een dribbel een shot willen creëren. Wat velen zich niet realiseren: is hoe belangrijk het is om de binnenste schouder te laten vallen en zo de indruk te geven dat je wil penetreren en echter tot een stop komt en een jump shot neemt. Je schouder laten vallen wil zeggen dat je de schouder onder je middenrif brengt en naar de tegenover gestelde kant, linker schouder naar rechter kant en visa versa. Dit brengt de verdediger achteruit en geef meer ruimte om het schot te nemen. Je zal verwonderd zijn als je dit regelmatig traint gedurende de trainingen hoeveel het je zal helpen in de wedstrijden, hoge schouders parallel met de ring betekent jump shot voor de verdediger wat hem toelaat om een hand in je gezicht te houden.

21/10/11

 “ Standbeeld “ Fouten.

 We hebben reeds over het fenomeen “ take the charge “ gesproken. Menig goede verdedigers kunnen een goede verdedigende positie innemen maar soms op het laatste ogenblik blijven ze staan als een standbeeld en de aanvaller veranderd van richting en scoort. Laat dit niet gebeuren. Wanneer je hard hebt gewerkt om positie te verkrijgen blijf die positie behouden tot het eind, blijf je voeten bewegen, het is niet zo dat wanneer je beweegt je geen charge kan nemen, het belangrijkste is om als eerste positie te hebben. Neem de charge met je lichaam laag en je voeten bewegend. Niet als een standbeeld.

 De bal stelen…. Uit de lucht.

 Vergeet de intentie om de bal te stelen van een ball handler. Je kan enkel de bal stelen als hij een vergissing maakt. Wanneer je probeert om de bal te stelen van zijn dribbel hand zal je in de meeste gevallen een fout maken of je zal uit evenwicht zijn en zal hij je voorbij dribbelen. Je kan schijnbewegingen maken om te stelen en hem zo een foutieve beweging of dribbel te laten maken. Wanneer je een steal wil forceren dan doe je dit best als de bal in de lucht is. Zet zeer veel druk op de dribbler en laat hem een zwakke pas geven of een lob pas die zeer traag is, zodanig dat je ploegmaat de bal kan onderscheppen. Forceer een vergissing, en ga dan voor de steal, uit de lucht, niet van de man.

14/10/11

Spirit.

 Spirit is niet iets dat zomaar ontstaat wanneer je, na te hebben achter gestaan op het scoor bord, plots voor komt en wint en dan allemaal samen aan de middenlijn staat te huppelen. Dan heeft iedereen spirit. Je moet spirit hebben wanneer je ploeg achterstaat, of gedurende training waar je twee uur op het terrein staat en niets goed ging. Je benen doen pijn, je bent buiten adem, je hebt blisters en de Coach is boos en heeft enkel negatieve dingen te vertellen en heeft de intentie om een straf training in te voeren. Nu spreken we van spirit. Nu zien we uit welk hout je gesneden bent en zien als je de andere spelers kunt overhalen met positieve uitlatingen, dit is belangrijker dan om het even welke play je maakte gedurende een wedstrijd. Je kan niet verwachten dat een Coach altijd positief is als het slecht is moet het gezegd worden zo niet zou hij liegen. Maar spelers kunnen altijd positief zijn ze kunnen elkaar steeds aanmoedigen en ze kunnen het negatieve vervangen door hun eigen positieve inbreng.

  “ Stalling and the Sooner concept “

 " Stall " Hier bedoelen we het houden van de bal in de ploeg om een laatste shot te nemen op het einde van een kwart of het einde van de wedstrijd. Er zijn verschillende mogelijkheden om de bal bij te houden maar allen hebben twee sleutel ingrediënten en de spelers moeten er zich van bewust zijn. 1^ste. Ingrediënt is passen. Iedere “ Stall “ vereist het passen van de bal. Te veel spelers houden de bal bij zelfs als hun ploegmaat open is, of nemen extra dribbels en dan word het moeilijk om de bal te passen. Tegen Press verdediging en de ploeg houd de bal, gooi de bal naar de open man zodra je ziet dat hij open is, wacht niet. Indien Jij de belangrijkste ball handler bent geef de bal en maak je gereed om het terug te krijgen maar wacht niet tot hij bijna gedekt is. PASS SOONER. 2^de. Ingrediënt is ontvangen. Wanneer je in " one pass away " positie bent, en je krijgt de bal niet direct, dan moet je direct weg. Spelers blijven te lang op die plaats en maken het passen en ontvangen moeilijk en geven de verdediging de mogelijkheid om de bal te stelen. Indien je open bent goed, maar als je de bal niet krijgt blijf daar niet staan te mommelen. Als je de bal niet krijgt, clear out en laat de volgende man naar de open plaats komen. Je moet het volgende onthouden, GOGO. Get Open of Get Out Sooner.

07/10/11

“ Setting someone up (with Space) “

Vele guards denken dat ze goede ball handlers zijn omdat ze goed kunnen dribbelen en van tijd tot tijd kunnen penetreren en een dish off doen met de grote man voor een gemakkelijke lay-in. Maar goed dribbelen en een occasionele assist maakt nog geen goede ball handler van je. Er is een meer spitsvondige skill die de gewone supporter niet opmerkt, maar die het  handelsmerk is van een goede ball handler. Het is hoe en wanneer je dribbel gebruiken. De meeste spelers gebruiken de dribbel om te scoren. Indien ze scoren, goed, wanneer ze niet scoren dan flippen ze de bal naar buiten en moet alles opnieuw beginnen.

Een goede ball handler die zijn dribbel gebruikt om een ploegmaat vrij te spelen zal steeds de aandacht van een tweede verdediger op zich trekken voor hij de pas geeft naar de ploegmaat die ruimte heeft om het shot te nemen. Dit lijkt een klein punt, maar zeer belangrijk. Spelers die de bal krijgen met ruimte en een verdediger die naar hem toe komt in een close-out, zijn veel effectiever. Met een goede point guard en een goede Shooter hoeft men niet veel tactische spelletjes, breng de bal bij de schutter en laat hem scoren.

“ SNORT “

Snort is het geluid dat een beer maakt wanneer hij door het bos wandelt en de wereld uitdaagt. Snort is een hevig woord, het is een samenvoeging van “ SNappy (vlug, krachtig) and shORT(kort) “ het soort passen die je moet gebruiken tegen Pressure defense zo simpel is het. Wanneer je ook maar geconfronteerd word met “ full court Press “ of een andere Press hoef je niet te panikeren, SNORT. Wees sterk en werp snelle en korte passen.

30/09/11

Shot Training.

Competitie helpt je om beter te worden, maar niet als de tegenstrever te sterk of te zwak is. Gelukkig, voor shot training heeft eenieder de ideale tegenstrever voor handen. Die tegenstrever, zo goed als jij, met hetzelfde temperament, het zelfde spirit en doorzetting, is

 " JIJ-GISTEREN."

Iedere dag dat je naar de shot training gaat moet je proberen je, Jij Gisteren, te kloppen. Nadat je een 20 tal Warm-up shots hebt genomen ben je gereed om de wedstrijd aan te vatten. Warm-up shots zijn shots die je neemt zeer dicht bij de ring en waar je werkt aan je techniek en bal gevoel. De bal zal de ring niet raken en je let op het strekken van de arm, de elleboog direct onder de bal, de hand breken, follow through in die mate dat de vingers naar de vloer wijzen.

Je moet een kaart bij houden met de genomen en gelukte shots van iedere plaats dat je schiet. Je zal zeker 100 vrijworpen nemen, 100 shots na 1 dribbel links en rechts, 100 “zone” shots of set shots, 100 shots vanaf ongeveer 1 meter achter je range en 100 shots waar je probeert zo snel mogelijk te schieten    “ quick release “. Je kan niet zomaar naar het terrein gaan en wat schieten  dan zal je niet verbeteren je moet proberen iedere keer je “Jij Gisteren” te kloppen.

Iedere dag 600 shots. 100 van ieder type.

Er is geen geheim om een goede schutter te worden, neem je 600 shots dagelijks en binnen afzienbare tijd ben je een goede schutter. Het neemt veel investering van je maar het zal veel voldoening geven nadien.

23/09/11

 “ Seek – Hide – N – Go “

Dit is een woordspeling voor, hide-and-go-seek, hetgeen veel spelers doen, ze steken zich weg en bij gelegenheid gaan ze de bal zoeken. Maar een speler kan niet willekeurig bewegen. Wanneer een speler zijn bal opneemt en in problemen komt, of dat er twee of meer verdedigers rond hem staan dan moet je “ SEEK - HIDE “ je moet de bal gaan zoeken. ( Seek - zoeken en Hide staat voor leder, de bal.) Wanneer je ploegmaat niet in moeilijkheden is en nog mag dribbelen of in een drive is naar de ring dan moet je “ GO “ ga naar de basket of clear out en wees gereed voor een shot wanneer je de pas krijgt. Sta er niet zo maar gewoon bij, volg één van de twee simpele regels. 1) wanneer de bal in problemen is, zoek het door ernaar toe te lopen. ( Wanneer je aan speelbaar bent en je krijgt hem niet, dan ga weg van de bal.) 2) Wanneer de bal niet in problemen is, maar in de richting van de ring gaat, dan moet je weg gaan, ga uit de weg en maak je gereed in een open spot voor een shot. Je moet steeds één van de twee doen, of zoek de bal, of ga weg van de bal niet zomaar willekeurig op het terrein staan.

 Zetten van Screens.

Wanneer je een screen zet voor de man met de bal dan probeer je een weg te creëren voor hem naar de ring. Jou rug moet wijzen naar de plaats waar je ploegmaat een shot zal nemen of naar de weg voor de drive. Je neemt een correcte brede positie, hou de armen tegen het lichaam, plooi de knieën om een stevig scherm te zetten. Opgepast, vroeger pivoteren we zodanig dat we de weg van de verdediger belemmerden dit is nu een fout, moving screen, je moet na het screen met je hoogste voet stappen in de richting van de ring of naar buiten stappen voor wat we noemen pick & pop. Hou steeds je ogen op de bal. Wanneer je een screen zet, weg van de bal, dan moet je screen steeds tussen de bal en de man die je screent zijn. Zet je screen breed maar niet bewegen het is de speler die het screen gebruikt die zeer dicht bij jou moet voorbij komen hij moet de verdediger in het screen brengen. Al die kleine dingen zijn belangrijk maar het belangrijkste is dat je in de weg van de verdediger wil zijn en dat je een screen zetten doet met overtuiging.

16/09/11

“ Secret Plans “

 Goede spelers praten en plannen en communiceren met elkaar. Een vuist kan betekenen dat je back door zal gaan. Maar wanneer? Je moet dit oefenen op training. Wanneer is zeer belangrijk, breek uit – stop - en explodeer naar de ring voor een lay-in. Neem de tijd om aan dergelijke dingen te werken na of voor de training. Hoe zal de verdediging het je moeilijk maken? Zoek een manier om dit te counteren – door een snelle clear–out of een geplande give & go of een screen of een snij beweging. Alles wat gemakkelijk en spontaan lijkt voor de supporters moet goed getraind en herhaald worden.

 De bal zien ….39' 52".

 In een wedstrijd van 40’ zou je zeker gedurende 39’52” de bal moeten zien. Dat wil zeggen dat je steeds de bal moet zien met enkele uitzonderingen wanneer je het hoofd zeer snel en kort moet draaien wanneer je man backdoor gaat of wanneer je terug moet sprinten wanneer niemand terug is en de tegenstrever een open man heeft die een gemakkelijke lay-in kan maken of wanneer je een screen away zet voor je ploegmaat. Bijgevolg geen enkel excuses wanneer je de bal op je achterhoofd krijgt of wanneer je de verkeerde kant draait wanneer de tegenstrever een drive neemt voor een lay-in en geen excuses om niet te weten waar de bal is. Draai je hoofd weg van de bal wanneer het absoluut noodzakelijk is.

09/09/11

 “ Saving the Ball.”

Wanneer een bal buiten ga dan zal je zeker de intentie hebben om die bal binnen te houden als je weet dat je ploegmaat de laatste was die de bal raakte. De enig keer dat je dit niet mag doen is onder het bord van de tegenstrever, want wanneer je die probeert binnen te houden en je slaat de bal naar het midden dan kan het zeer goed dat je de fastbreak van de tegenstrever in gang steekt. Zeker je zal nooit geen bal redden wanneer je staat te kijken. Kijken is wat 90% van de spelers doen. Een alerte speler zal 10 tot 15 ballen redden per seizoen en dit kan soms het verschil maken tussen winnen of verliezen, aan jullie de keuze.

 “ SCOT “

Scot is een samenvoeging van twee woorden, “Scoring” en “spOT”. Een scoring spot is een plaats vanwaar je kan scoren, een afstand vanwaar je met een hoog % kan scoren. Als we in iedere ouderdom groep en zelf bij de volwassenen kijken dan komen we tot de conclusie dat veel speler werpen van afstanden waar het lukken van het shot miniem is. Om kort te zijn het is belangrijk waar je scoring spots zijn, wat is je range.

02/09/11

De bal stelen als je een sterke Low Post verdedigd.

Wanneer je een sterke Low Post verdedigd dan zal je proberen om hem te over spelen en zo proberen dat hij de bal niet kan krijgen. Echter wanneer de post sterk is en zich breed opstelt en een goede target geeft om de bal te ontvangen kan je proberen om niet te dicht bij hem te staan en zodoende de bal te stelen op het ogenblik dat de bal gepast word..

Wanneer je een sterkere speler verdedigd en je speelt dicht, je lichaam tegen het zijne aangekleefd, dan zal je hem helpen. Hij weet dan precies waar je bent. Wanneer de bal naar binnen gaat zal hij hem kunnen ontvangen want hij kan je gemakkelijk af houden. Wanneer je in dergelijke situatie bent is het een beetje gokken, is het risico waart dan is de grootste techniek ruimte hebben en, op het ogenblik van de pas, snel te reageren en de bal te stelen.

Verbreek het contact, beweeg achter hem of weg van hem zodoende dat hij niet weet waar je bent. Als hij niet weet waar je bent zijn er twee voordelen 1) Hij kan je niet af houden en 2) indien hij de bal krijgt zal hij zeer goed opletten want hij is bezig met je te zoeken en schrik hebben van de steal.

Dit is niet gemakkelijk en men kan dit niet steeds doen maar van tijd tot tijd zal toch goede resultaten geven.

 “ Meet the ball.”

Zeker tegen een Press of Pressure verdediging en iedere maal je niet volledig open bent, je moet de bal ontvangen door naar de bal te gaan, “ meet the ball “. Wacht niet tot de bal naar jou komt. Veel passen worden onderschept door het feit dat de ontvanger op de bal wacht. Neem de gewoonte om steeds met volle lichaam naar de bal te gaan, niet enkel leunen of reiken door de armen uit te steken.

28/08/11

Hallo allemaal, ik hoop dat jullie hard gewerkt hebben gedurende de zomer aan je " weaknesses " de Coach zal het zien wie gewerkt heeft en wie niet. Aan allen een goed seizoen, geen kwetsuren en goe basketbal spelen en veel winnen.

Hoe met Scheidsrechters omgaan.

Niettegenstaande de mensen in het grijs lijken alsof ze van een andere planeet komen en die dingen bestraffen die je helemaal niet gedaan hebt, uiteindelijk zijn zij ook maar mensen die even gemotiveerd zijn als spelers en de Coachen. Scheidsrechters proberen te blazen wat ze zien. Ze blazen de gemakkelijke calls correct en met de moeilijke hebben ze problemen. Bij het einde van de wedstrijden worden ze nerveus net zoals de spelers en de Coachen en hebben ze de tendens om snel alles te blazen even als het niet altijd juist lijkt. Wanneer ze gans de wedstrijd kritiek krijgen zullen ze wel de neiging hebben om over te hellen. Wanneer jij gans de wedstrijd ligt te zeuren op alles wat ze blazen zou het je wel zuur kunnen opbreken bij “ close calls “ op het einde van de wedstrijd dus zwijg en wees beleeft en het zal je geen windeieren leggen.

 Weg lopen voor een gemakkelijke Lay-in.

 Iedere keer dat een speler wegloop bij een shot van de tegenstrever die mis is en de verdediging heeft de rebound en dan een lange pas voor een lay-in zal zeker een goed gevoel geven. Het geeft een boost voor de ploeg en demoraliserend voor de tegenstrever. De tegenstrevers zijn Coach gaat “ Banana. “ Echter wanneer het shot gemist is en de bal komt terug bij de schutter en die kan een tweede poging doen en scoort dan zal dit demoraliserend zijn voor jou ploeg het geeft een boost voor de tegenstrever en Jou Coach zal “ Banana “ gaan. Oplossing ga nooit te vroeg, verzeker de rebound eerst en dan vertrek je met een sprint. 

06/06/11

Het seizoen is voorbij, de laatste kampioen is gekent. Spelers het is tijd voor de examens en daarna om de pleintjes op te zoeken en te werken aan je moves en fundamentals, pick-up games te gaan spelen om zodanig gereed te zijn wanneer de eerste trainingen beginnen geloof me je Coach zal het verschil opmerken. Denk eraan " Time will come that Mr. Winter will ask U what U did all summer."

Voor allen een goed examen en daarna een goede vakantie.

We zijn er terug in Augustus.

Coach

03/06/11

De verdediging lezen.

 Om goed basketbal te spelen met hoog scoring percentage moet men weten wat de verdediging probeert te doen. Het is niet enkel te weten of ze m/m of zone of wisselende verdediging toepassen maar hoe ze hun verdediging spelen wat ze ook mogen spelen. Wanneer je een pas geeft en snijdt en de verdediger is niet attent en je bent open -  krijgt de bal en scoort maar wanneer jouw man is gaan trappen dan doe je er goed aan om snel terug naar buiten te sprinten om je ploegmaat te helpen. De verdediging lezen is ook nodig bij het passen van de bal naar een cutter of naar een low-post die op post. Je moet de bal passen weg van de verdediger. Dit lijkt logisch maar toch zijn  er goede spelers die enkel de bal naar binnen gooien zonder een inspanning te doen om de bal naar een bepaalde hand te doen weg van de verdediger.

 “ Stripping a Rebound.”

 Eén van de meest genietende, en gemakkelijk te doen plays in basketbal, zeker voor een guard of kleine forward, is om de bal te stelen van een rebounder. De play geeft genoegdoening omdat het mogelijk is voor een kleine speler om zonder fout de bal te stelen van een grote sterke center die waarschijnlijk de bal van boven de ring is gaan halen. Het is indrukwekkend omdat weinig spelers het doen, en het lijkt dat je zeer snelle handen hebt. Uiteindelijk is het zeer gemakkelijk te doen. Eenvoudig je moet zijn waar de rebounds genomen worden, en wanneer de rebounder naar beneden komt met de bal, je houd je hand met de palm omhoog op de hoogte van zijn borst dat is alles wat het is. Hoe harder de rebounder hoe gemakkelijker het is. Meestal zal de rebounder de bal omlaag brengen, hard naar zijn middenrif waar hij zich het sterkst voet en controle heeft over de bal. Het probleem is echter dat daar een hand is die hij niet verwacht. Die hand, met de palm op, krijgt zo de bal in geschenk. Proberen!!!  

30/05/11

Hallo, Beste spelers zoals jullie weten leiden we Basketbal kampen in Tongerlo en dit sinds vele jaren. Nu hebben we in laatste instantie een vraag gekregen van een Amerikaanse Coach die ervaring heeft met de NCAA om op het kamp te komen werken, wat we natuurlijk niet konden weigeren. Hij zal de hoogste groep leiden samen met Vincent Krieger, Peter Van Noord en Mahnord Martina allen ex Internationale spelers. Indien je wil er zijn nog enkele plaatsen open inschrijven via de site, vermelden dat je in de hoogste groep wilt zijn. Groetjes en tot op het kamp. Coach 

27/05/11

“ The Race Track.”

 “ Race Track “ is de naam voor het gebied tussen de twee vrijworp lijnen. Het is het gebied waar er zeer weinig goeds gebeurt in aanval. Baskets worden gescoord binnen het cirkel gebied, assist worden meestal gegeven binnen het cirkel gebied, rebounds worden het meest genomen binnen het cirkel gebied. Zelfs de verdedigende steals worden binnen het cirkel gebied genomen, en de meeste charges worden binnen het cirkel gebied genomen. De meeste spelers hebben de tendens om dit gebied al joggend te overbruggen en daar te rusten of de wedstrijd te bekijken, en dit is de reden waarom het de race track genoemd word. Wanneer je een goede speler wil worden of zijn dan moet je door dit gebied sprinten. Door een goede fysische conditie die je toelaat om steeds door dit gebied te sprinten zal je de tegenstrever in zuurstof nood brengen en zal je gemakkelijke baskets creëren en baskets van de tegenstrever verhinderen.

 Reaching.

Reaching voor de bal is een fout. Wanneer je reached voor een bal, om de bal te stelen bij een dribbel, of om de bal uit de tegenstrever zijn hand te slaan, is dit een fout. Het heeft geen belang als je de arm raakt of niet. Raken heeft er niets mee te maken. Scheidsrechters fluiten fout voor reaching, reden, wanneer je reached het lijkt dat je een fout maakt. Als je dit werkelijk verstaat, zal je nooit meer reachen, of te minste zal je niet meer rond wandelen en mompelen wanneer je een fout krijgt voor reachen. Denk eraan, de man raken heeft er niets mee te maken. Denk eraan “ Reaching is a violation.”

20/05/11

13/05/11

07/05/11

06/05/11

“ Looking Quick "

 Gedurende het dode seizoen:

Veel spelers gaan naar het kracht honk en gaan lopen om in conditie te zijn. Het kan helpen, maar ik denk dat dit niet de beste manier is om in “ Shape “ te zijn, of om je basketbal skills te verbeteren. Je kan sterker, en sneller worden door te spelen. Door samen te spelen is er minder impact van de Coach en zullen ze meer een ploeg worden.

Schijnbewegingen zijn als leugens:

 Hetgeen ik zeg tegen de spelers is indien je een schijnbeweging maakt, dan moet je beweging lijken alsof het echt is. Wanneer je liegt dan moet het dicht bij de waarheid zijn opdat ze je zouden geloven. Wanneer je een shot simuleert, en je kijkt in de lucht en een harde beweging met je armen, indien dit niet de normale beweging is dan zal je niemand bedriegen en zullen ze niet reageren. Wanneer je shot fake maakt en de tegenstrever weet dat je geen goede schutter bent dan zal hij niet reageren. Ook, indien je open bent, geen fake, shoot. Faken gebeurt niet enkel in aanval, men kan ook faken in verdediging.

Bots passen bij de “ Backdoor “:

 Het is goed om te leren om de bots pas te geven uit de dribbel. Wanneer de passer de bal opneemt dan zal de verdediger dit lezen en zijn handen daar houden waar hij de bal verwacht uit de dribbel heeft een voordeel maar moet geoefend worden. Wanneer de verdediger opent naar de bal dan is dit niet mogelijk. Wanneer de verdediger niet opent dan kan men ook de pas geven over de binnenste schouder van de verdediger, zeer moeilijk te onderscheppen.

29/04/11

 Wanneer je oefeningen doet beschouw ze niet als drills, het zijn situaties die zich voordoen in de wedstrijd.

 Wat je doet op training moeten aspecten zijn van wat zich in een wedstrijd afspeelt.

22/04/11

15/04/11

08/04/11

01/04/11

25/03/11

18/03/11

11/03/11

06/03/11

25/02/11

18/02/11

11/02/11

04/02/11

28/01/11

21/01/11

18/01/11

15/01/11

7/1/11